發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
9個動作,在床上就可以完成,每個動作堅持30秒,加速瘦腰肚瘦腿!? ?
?
???? ???
???? ?
9個動作,在床上就可以完成,每個動作堅持30秒,加速瘦腰肚瘦腿!
來自: 得意秋風(fēng) > 《健身》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
8分鐘全身燃脂運動,9個動作,在床上就可以完成
8分鐘全身燃脂運動,9個動作,在床上就可以完成運動健身教程2020/05/31 14:04.8分鐘全身燃脂運動,9個動作,在床上就可以完成,每個動作...
訓(xùn)練|站著瘦腰2:全身減脂(到底什么運動最易堅持?)
訓(xùn)練|站著瘦腰2:全身減脂(到底什么運動最易堅持?)經(jīng)常有人問,怎樣的運動才是瘦身最好的運動?斌少的答案很簡單就是:“你最可以堅...
一個動作讓你瘦腿又瘦腰躺在床上也能做哦
一個動作讓你瘦腿又瘦腰躺在床上也能做哦。
睡前床上簡單運動健身塑形
睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放松一下身體。首先躺在床上,把腿抬起,由上往下進(jìn)行按摩,或者L字形地貼墻躺著,這個動作可以幫助消除小腿贅肉;然后平躺,兩腿分別懸在半空90度、45度,...
每天花15分鐘,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身!
每天花15分鐘,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身!小編現(xiàn)在推薦不用任何器材,不用花錢去健身房,徒手就可以完成的動作來瘦身,堅持做,1天瘦1斤不成問題。以下每個動作練習(xí)2-3遍,每周3-4次。一套動作下來15...
8個動作★瘦腿&瘦腰,一箭雙雕!
8個動作★瘦腿&瘦腰,一箭雙雕!別問我為什么一來就大哭。你們懂一早起床發(fā)現(xiàn)落枕的痛嗎。本來第一天上班心情就不好。還給落枕!唉...
4個燃脂動作堅持30天,讓你甩走全身脂肪!
4個燃脂動作堅持30天,讓你甩走全身脂肪!今天小脂就來教你4個燃脂動作,成功把腰腹、腿部、肩部、手臂贅肉與脂肪甩走。現(xiàn)在的人都習(xí)慣...
一個動作讓你鍛煉到全身,瘦腰 、瘦腿、瘦手臂!#瘦全身 #居家運動 #抖音全民健身計劃
#瘦全身 #居家運動 #抖音全民健身計劃。
每天花15分鐘,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身
每天花15分鐘,1天瘦1斤,瘦腿瘦腰瘦全身。小編現(xiàn)在推薦不用任何器材,不用花錢去健身房,徒手就可以完成的動作來瘦身,堅持做,1天瘦1...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容