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傳說 有一套從天而降的掌法 曾曇花一現(xiàn) 拯救世界 維護(hù)了地球的和平 今天，前線哥也來給各位大佬 帶來一本武林秘籍 《如來神掌》 哦，不不不 拿錯了 是這本 《軍體拳第一套16式》 練習(xí)了軍體拳 不但可以增強(qiáng)人體力量 提高靈敏性和反應(yīng)能力 促進(jìn)身體健康 提高防身技能 更重要的是 它是居家旅行、見義勇為、護(hù)花使者 的必備良技！ 咳咳……說的有點多了 進(jìn)入正題，請往下看—— 動作要領(lǐng)：右拳從腰間猛力向前旋轉(zhuǎn)沖出，拳心向下，同時左拳收于腰際，成左弓步。 用途：擊腰、胸、腰部。 動作要領(lǐng)：左拳變掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰間，右腳蹬直同時抬右腿，大腿略平腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢，并迅速收回。 用途：插喉、彈踢襠或小腿。 動作要領(lǐng)：右腳向前落地成右弓步，同時左手前出變八字掌，右拳自然后擺；左轉(zhuǎn)身成馬步的同時，左手抓拉收于腰間，右拳由后向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高拳心向下。 用途：擊頭、肋、腰部。 動作要領(lǐng)：右轉(zhuǎn)身成弓步，同時右臂內(nèi)撥，左臂后擺并由后向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向里，左腳自然向左移動。 用途：擊喉、下頜、腹、襠部。 動作要領(lǐng)：右轉(zhuǎn)身，右腳尖外擺，抬左腿，大腿略平，腳尖里勾兩臂在胸前交錯；左腳向左側(cè)猛踹，并迅速收回，同時兩臂上下外擱右臂屈肘 ，拳與頭同高。拳眼向后，左臂自然后擺，拳心向后。 用途：踹膝關(guān)節(jié)。
動作要領(lǐng)：左腳向前落地，左轉(zhuǎn)身成弓步，同時左臂上襠、外擱、后擺，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛擊，拳與眼同高，拳心向下。 用途：擊頭、面部。
動作要領(lǐng)：左腳尖外擺，起右腳腳尖里勾，兩手在胸前交錯；右腳由后向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外擱，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向后，左臂自然后擺，拳心向下。 用途：勾踢腳跟、腳碗部，將對方摔倒！
動作要領(lǐng)：右轉(zhuǎn)身，右腳尖外擺并猛力下踏：上左腳成弓步，同時右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后轉(zhuǎn)體成右弓步的同時右拳變掌屈肘下壓，兩小臂略平置于腹前。 用途：別臂壓肘。
動作要領(lǐng)：收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向里猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。 用途：砍肋、腰部。
動作要領(lǐng)：兩掌變?nèi)沼谘g。掌心向上，左腳蹬直同時抬右腳，腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢平迅速收回；右腳落地成弓步，同時右臂置于左胸前，兩手合力將右肘向前推頂，右大小臂夾緊略平，掌心向下。 用途：腳踢襠、腹部，肘頂心窩、頭部。
動作要領(lǐng)：右掌向前反彈，掌心向內(nèi)上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同時收右拳于腰問成右虛步右腳向前滑動，左轉(zhuǎn)身成馬步，同時左手抓拉變掌收抱于腰間，右拳向右側(cè)沖擊，拳眼向上，拳與肩同高，目視右拳。 用途：反彈面部，左手挑掌解脫，右拳擊肋或腹部。
動作要領(lǐng)：上體左移，體重大部分落于左腳，兩拳變掌交叉于襠前，右腳微收成右虛步；右轉(zhuǎn)身，起右腳猛力下踏的同時，起左腳自然屈膝，兩掌上下反撥，收于右肋前，掌心向前左腳向前落地成左弓步同時兩掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，兩手腕自然靠攏，目視前方。 用途：防摔倒；推腰、肋、將對手推倒。
動作要領(lǐng)：右腳向前上步成右弓步的同時右拳后擺、左手成抓拉姿勢，虎口向右；左轉(zhuǎn)身成左弓步的同時，左手抓拉收于腰間，揮動右臂屈肘向左下猛砸，大臂夾緊，小臂略平，拳心向上。 用途：砸、壓肘關(guān)節(jié)。
動作要領(lǐng)：左膝深屈，右腿伸直，右拳變立掌置于左胸前，左拳抱于腰間，上體傾成左仆步；右手變勾，經(jīng)右腳面向后摟手外撥后擺轉(zhuǎn)身成右弓步，同時左手變掌由后向前猛撩，掌心向上，目視前方。 用途：勾手摟賜，撩掌打襠。
動作要領(lǐng)：左腳向前上步，左手變?nèi)蠐踝o(hù)頭，拳高于頭，拳眼向下，身體稍下蹲的同時，右拳向前下猛力沖出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳變掌砍切右手腕的同時，右腳前掃，右拳收于腰間，拳心向上；右腿后絆成左弓步，同時右拳變掌下按，掌心向下，虎口向里，同時左掌變?nèi)沼谘g。 用途：擊檔、腹部，推胸彈腿。
動作要領(lǐng)：右掌變?nèi)凵蠐跬飧?，右腳向前上步，同時左拳向前猛力沖出，拳心向下；右拳變掌前插，左手抓握右手腕的同時，右掌變?nèi)?，兩手合力回拉下壓，右肩前頂，成右弓步，目視前下方?/span> 用途：由后擊腰鎖喉。 怎么樣，這套軍體拳還喜歡嗎？ 喜歡就抓緊練習(xí)吧！ 后續(xù)，前線哥還有更厲害的拳法秘笈介紹 記得關(guān)注哦?。?！
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