高尿酸現(xiàn)被列為高血壓、高血糖、高血脂之后的第四高。高尿酸是一組嘌呤代謝紊亂所致的血中尿酸升高的疾病，長期高尿酸血癥的嚴重后果主要為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和腎損害，不能忽視。

如何檢測自己是否患上高尿酸和痛風(fēng)？

1、 空腹抽血化驗，尿酸水平＞420 umol/L，定義為“高尿酸血癥”。

2、 血液中升高的尿酸（＞420）變成尿酸鹽結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)腔和器官組織中，稱為“痛風(fēng)”。

當(dāng)尿酸已經(jīng)超出正常值的時候，要小心痛風(fēng)，已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀，就要警惕對腎臟的傷害了，一直升高的話，腎衰竭也是遲早的事情。

常喝2種水，可以降酸護腎治痛風(fēng)

1、葛條花草茶

中藥食療在降尿酸防痛風(fēng)上，不僅有獨特的優(yōu)勢與效果，而且相對降酸藥物，沒有毒副作用，停藥之后也不會出現(xiàn)反彈?！肚Ы鸱健酚幸粋€沿用至今的降尿酸防痛風(fēng)古方，后適當(dāng)加減：葛條花草茶

主要藥理作用解析：

• 菊苣有效組分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三酰甘油的作用，對痛風(fēng)等病癥有顯著作用；
• 梔子清熱，瀉火，含有的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結(jié)晶降低尿酸濃度；
• 桑葉、葛條和百合，在臨床中常被用于痛風(fēng)治療，尤其是百合，是痛風(fēng)治療中醫(yī)辨證中常用藥物，對治療痛風(fēng)效果好。

做法：梔子、菊苣、葛根、桑葉、百合各2g，組成葛條花草茶，入鍋煎水，慢熬30分鐘即可飲用。每天飲用梔子花草茶，痛風(fēng)患者可感覺有明顯改善。市面上有相同配方的袋泡茶，可節(jié)約煎煮麻煩，建議根據(jù)自身情況購買飲用。

2、蘇打水

大部分痛風(fēng)患者的尿呈酸性。而尿液越偏酸性，經(jīng)尿液排出的尿酸越少。適當(dāng)堿化尿液能促進尿酸溶解于尿液中，促進尿酸排出，從而最大限度降低了尿酸沉淀并形成結(jié)石的風(fēng)險。而含碳酸氫鈉的蘇打水和碳酸氫鈉片的作用都是，堿化尿液，進而幫助尿酸排泄。所以可以常喝哦！

這1種水，尿酸高的人一口都不能喝！

這種水指的湯，大多數(shù)老火湯都會有肉類食物，再加上一熬就是三五個小時，在此過程中會產(chǎn)生大量嘌呤，尿酸高的人如果攝入太多嘌呤，那痛風(fēng)和腎衰竭不找上你才怪！

尿酸高，你還需要做到2點：

• 限制食鹽：每天食鹽攝入量在5g左右，因為食物中的鈉離子會使得尿酸沉淀。

• 控制體重：控制體重有助于控制尿酸，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。