? 用 愛 和 美 味 開 啟 純 素 生 活 只為把素食DO的更有意思 Only to eat to do more interesting VEGAN GO WORLD 豆腐腦也叫豆腐花,不僅美味,而且含鈣量高,營(yíng)養(yǎng)豐富,可惜外面賣的越來越不正宗,今天就來教教你最正宗的豆腐腦做法。 材料:泡發(fā)的黃豆,胡蘿卜,筍丁,食用油,鹽,生抽,醬油,辣椒油,蘑菇粉,水淀粉,內(nèi)脂 第一步: 提前泡發(fā)黃豆(干黃豆100克); 第二步: 清洗干凈黃豆后,加入800ML清水,放豆?jié){機(jī)中打成豆?jié){; 第三步: 將打好的豆?jié){過濾; 第四步: 豆?jié){放鍋中煮制,水開后轉(zhuǎn)小火再煮8分鐘; 第五步: 準(zhǔn)備好1.5克內(nèi)脂,并將內(nèi)脂溶解到15ML溫水中; 第六步: 煮好的豆?jié){放涼至90度,倒入內(nèi)脂水快速攪拌3秒鐘; 第七步: 蓋上蓋,靜放15分鐘后即成豆腐腦,將豆腐腦裝到小碗中; 第八步: 胡蘿卜,筍丁切小粒; 第九步: 熱鍋涼油,然后加入胡蘿卜,筍丁,一起煸炒,加入鹽,生抽,醬油炒勻; 第十步: 加入適量清水,辣椒油,煮開; 第十一步: 1湯匙淀粉調(diào)成水淀粉,倒入煮開的湯羹中,大火煮至湯汁濃稠,加入蘑菇粉攪勻即可澆到豆腐腦上。
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