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我曾經(jīng)寫過一篇文章《馬慶奎醫(yī)生解析身體的酸堿性與食物的酸堿性的關(guān)系 》，很多朋友看過這篇文章對堿性食物的重要性已經(jīng)有了充分的了解，但是究竟什么食物是堿性食物卻不是很清楚，今天這篇文章為大家細(xì)分一下堿性食物都有哪些，希望大家能對堿性食物能有更多的了解，為大家之后的食療有更多的幫助：1. 蔬菜類 1.屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。 2.屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。 3.屬于平性（陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種）的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭。 4.屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。 5.屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。 2.食用藥材類 1.屬于寒性的堿性食物有：石斛、蘆根。 2.屬于涼性的堿性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。 3.屬于平性（比陰陽，比陽陰）的堿性食物有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。 4.屬于溫性的堿性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。 （5）屬于熱性的堿性食物有：肉桂。 3.水果類 1.屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。 2.屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。 3.屬于平性（陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種）的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼（桂圓）、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。 4.屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。 4.堅(jiān)果類 1.屬于平性（比陰陽，比陽陰）的堿性食物有：大豆(黃豆)。 2.屬于溫性的堿性食物有：栗子、杏仁。 5.飲料類 1.屬于涼性的堿性食物有:茶葉 2.屬于平性（比陰陽，比陽陰）的堿性食物有：葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。 3.屬于溫性的堿性食物有：咖啡。 6.制品類 1.屬于寒性的堿性食物有：食鹽。 2.屬于溫性的堿性食物有：食醋。 3.屬于熱性的堿性食物有：食堿。 7.十字花科類 1.蘿卜干、紅蘿卜、紅薯等。 2.強(qiáng)堿：恰瑪古等。
常見的堿性食物與酸性食物： 強(qiáng)酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚等。 中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。 弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。 弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。 堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 堿性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。 更多關(guān)于養(yǎng)生健康以及白癜風(fēng)治療的理論請登錄白白心家園白癜風(fēng)論壇：http://www./。 |
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