腦血管出現(xiàn)堵塞硬化，很容易引起血液流通不暢或中斷，導(dǎo)致腦部缺血缺氧。而腦部缺血缺氧，又是引起腦中風(fēng)的主要原因，一旦發(fā)生腦中風(fēng)，將會(huì)給身體健康和生命安全造成很大的威脅。

腦中風(fēng)危害大，主要有4大原因。

1、腦中風(fēng)致殘率高

有數(shù)據(jù)顯示，50%至80%的腦中風(fēng)患者都會(huì)留下不同程度致殘性后遺癥，如四肢麻木、半身不遂、講話不清、智力減退等。其中約有近一半的患者會(huì)喪失勞動(dòng)能力，有的甚至只能臥病在床。

2、腦中風(fēng)致死率高

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，有近40個(gè)國(guó)家把腦中風(fēng)列為前3位死亡原因，而且我國(guó)近年來(lái)因腦中風(fēng)死亡的人數(shù)也在不斷上升，占全部血管疾病死因的第2位。

3、腦中風(fēng)復(fù)發(fā)率高

腦中風(fēng)患者如果日常忽視了調(diào)養(yǎng)護(hù)理，在5年內(nèi)大概會(huì)有20%至40%的復(fù)發(fā)率，而以在1年內(nèi)復(fù)發(fā)的最多。

4、腦中風(fēng)并發(fā)癥多

腦中風(fēng)患者抵抗力會(huì)變得低下，容易發(fā)生如肺炎、尿路感染、褥瘡等各種并發(fā)癥，讓病情雪上加霜，危害身體健康。

1個(gè)食療方和1個(gè)動(dòng)作疏通軟化血管，遠(yuǎn)離腦中風(fēng)。

1個(gè)食療方：姬松茸蘆筍復(fù)合飲品

盡快疏通軟化血管，能避免腦中風(fēng)的發(fā)生。日?？梢酝ㄟ^(guò)飲食來(lái)疏通軟化血管。這里給大家推薦1個(gè)食療方。

姬松茸蘆筍復(fù)合飲品做法：準(zhǔn)備蘆筍、姬松茸各20克，再加上大豆10克，枸杞10克，把4種食物洗凈后一起煎煮30分鐘即可。如果嫌麻煩的，也可直接買用此配方做成的姬松茸蘆筍發(fā)酵液，不同的是，食物經(jīng)過(guò)發(fā)酵后藥用成分會(huì)增加5-7倍，改善的效果自然也就更好。

食療原理：姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆這些食物中的有效物質(zhì)核酸、蘆丁、亞油酸、天門冬酰胺、卵磷脂等，具有降低血液粘稠度、改善血管硬化、軟化血管的作用，從而達(dá)到防治腦中風(fēng)的效果。

1個(gè)疏通軟化血管操：貓式操

方法：1、四肢跪姿，雙手打開(kāi)與肩同寬、雙腳打開(kāi)與臀同寬，自然調(diào)息；2、吸氣，肚子向內(nèi)縮、拱背，同時(shí)左膝往胸部方向抬、頭向內(nèi)彎，直到頭部和左膝碰在一起；3、吐氣，左腳往后延伸踢高，背部自然伸展，頭往前抬、視線看前方；4、收回左腳呈跪姿，換右腳重復(fù)同樣動(dòng)作，各做10次。