我們每天的飲食和呼吸將導致大量毒素和廢物被攝入我們的身體。如果積聚了大量的廢物和毒素，不僅會增加肝臟解毒的負擔，還會通過吸收腸粘膜進入血液，導致黑斑、痤瘡等。這將嚴重影響我們的健康和形象。

因此，“解毒”已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠帧Ｎ覀兺ǔＭㄟ^運動出汗或一些標有“去腸油脂和去腸毒素”的保健品排泄毒素。但事實上，我們的身體上有七個解毒端口。如果我們每天拍它們，我們可以幫助我們有效地將毒素從我們的身體中排出。

委中穴

膀胱通道是人體最大的解毒除濕通道，委中穴是該通道的排水口。如果這里不通暢，濕氣不會排出，可能導致關(guān)節(jié)炎。所以，你可以在這里拍5到10分鐘，看看有無瘀斑，每一到兩周拍一次。

承山穴

承山穴位于足太陽膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)絡(luò)支配著身體的陽氣。因此，刺激它可以通過刺激膀胱經(jīng)絡(luò)的陽氣來排出體內(nèi)的水分。揉了一段時間后，我們會覺得有點發(fā)燒。這就是膀胱經(jīng)絡(luò)的陽氣在工作。隨著陽氣的崛起，體內(nèi)的濕邪正在向外蔓延。因此，濕熱體質(zhì)的人必須注意記住這一大保健穴位，并在生活中合理使用。

陰陵泉

如果脾經(jīng)氣從腳趾進一步深入，脾經(jīng)合點可以健脾除濕。它在膝蓋下，沿著小腿內(nèi)側(cè)的骨頭向上撫摸，向內(nèi)翻時的凹陷是陰陵泉所在的地方。

每天用手指在這里摩擦。你可以在業(yè)余時間做，但你應該確保一天的總時間超過10分鐘。如果你體內(nèi)有脾濕，這里會痛，但是如果你不斷地摩擦，你會發(fā)現(xiàn)疼痛會逐漸減輕，表明你的脾濕正在好轉(zhuǎn)。

豐隆穴:

從腿外找到膝蓋眼和外側(cè)腳踝的兩點，連接成一條線，然后取這條線的中點，再找到腿上的脛骨，脛骨前緣外1.5英寸，大約是你兩個手指的寬度，與剛才的中點平齊，然后把它們壓在附近。你感覺最酸、最麻、最重或最明顯疼痛的地方是豐隆點。

每天按壓3分鐘左右，每周拍一次腹部排毒。你可以在肚臍兩側(cè)脂肪含量最豐富的地方，也可以在脂肪塊較多的地方按壓并用雙手輕拍10分鐘。事后立即喝一杯溫水，可以加速排毒。每周一次，連續(xù)幾次，你會發(fā)現(xiàn)斑點逐漸減少，最后不再出現(xiàn)。

中醫(yī)是我們祖先留下的寶庫和豐富遺產(chǎn)。在生活中掌握一些中醫(yī)知識對保持我們的健康有著重要的意義。