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練點(diǎn)瑜伽，零基礎(chǔ)先來這六個(gè)動(dòng)作吧

 天山雪蓮mu5oyj 2018-07-23
充實(shí)每一天的生活，不枉費(fèi)每一刻的時(shí)光

這幾天收到粉絲反映，

希望能推送一些合適瑜伽初學(xué)者的動(dòng)作。

今天就分享6個(gè)合適初學(xué)者的瑜伽拉伸動(dòng)作~


以下6個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作拉伸30秒


　　1


　　2


　　3


　　4


　　5


　　6



堅(jiān)持，或許是你唯一的方法！


我想要你的一個(gè)贊，就像在對我說晚安

或許你，還會(huì)關(guān)注我。

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