大家都知道，飲食是保持人身體的消耗的方法，食用的東西，可以影響人的身體情況，所以只要注意日常的飲食事項(xiàng)就可以調(diào)整身體上一些不健康的狀態(tài)，男性朋友在治療不孕不育癥期間也可以配合飲食以達(dá)到更好的治療目的。

有些男性不孕不育癥病人只知求醫(yī)問藥，卻不知只要稍加注意飲食保養(yǎng)，即能有助于生精功能而推進(jìn)生育能力。用飲食調(diào)補(bǔ)精子需注意下面幾個(gè)問題。

挑選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。蛋白質(zhì)是男性人體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要原料，在瘦肉、豬脊髓、狗腎、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉及豆制品等等中含量較多。精氨酸是精子形成的必要成份，從食物中補(bǔ)充精氨酸有益于精子的生成。含精氨酸高的食物有墨魚、章魚、淮山藥、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、蹄筋、凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等等。

補(bǔ)充各類維生素。維生素A、B、C、E等等對(duì)提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、保養(yǎng)性腺功能加強(qiáng)精子的活動(dòng)能力、保護(hù)副性腺的抗感染能力和維持精子的整個(gè)代謝進(jìn)程全是不可不充分的重要物質(zhì)。以上維生素普遍存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、大蒜、大棗和新鮮水果中。

合理增多富含性激素的食物。羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝、禽蛋、雞蛋等等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等等，能推進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精有裨益。另外，人胎盤和臍帶也含有較高的性激素，亦能激發(fā)精子的產(chǎn)生。攝取各類礦物質(zhì)和微量元素。因?yàn)閲藗鹘y(tǒng)飲食習(xí)性，現(xiàn)有飲食中的鈣、磷、鐵、碘、鋅、硫、鉻、硒、錳、鎂等等元素供給量經(jīng)常不充分，因而精子稀少的男子要多吃魚蝦、海參、紫菜、海帶及骨頭湯、禽蛋、木耳、山藥、核桃、蜂蜜、桂圓、洋蔥、大蒜、冬瓜、蠶豆、黃花菜、葡萄、紅糖等等食物，因以上食物含有較多的鋅，而鋅與人的生殖機(jī)能息息相關(guān)，是精子生成的必須物質(zhì)。

總之，任何男性的不孕不育癥都是處在精子的問題上，很多時(shí)候的不孕不育并不是什么大病，而只是精子數(shù)量過少導(dǎo)致的，因此在治療上可以重在補(bǔ)充精子，食物是好的選擇。