幾乎所有夫妻出現(xiàn)矛盾時候，溝通就成了問題，這是一個不爭的事實。如果夫妻之間能做到優(yōu)質(zhì)高效的溝通，很多問題都可以得到妥善解決，而不會為一些小事爭論不休，浪費大把時間。但是，這似乎太難了！

　　夫妻之間溝通不好，有很多種原因，在原來的文章中我陸續(xù)分析過。今天，我給大家總結(jié)出了溝通中的十大禁忌，這樣可能更有效。你只要對照一下，就知道你犯過那些錯誤。以后，在溝通中你要注意哪些問題，這樣你的溝通能力會得到迅速提高。以下，就是我總結(jié)出來的溝通中的十大禁忌。

　　1、 表達觀點帶有強烈情緒。聲音大、語速快、邏輯混亂、主題分散、不耐煩、充滿指責，這都是強烈情緒的表現(xiàn)。當你在表達自己觀點時，如果有強烈情緒，即使你的觀點是對的，對方也不太容易接受。對話信息的傳遞有70%來自表情和情緒，只有30%左右來自語言內(nèi)容本身。

　　舉例：老公下班回家，躺在沙發(fā)上刷手機，妻子在洗菜做飯忙得不可開交，接著就發(fā)怒了。妻子說，你一天到晚回家就刷手機，我在做飯你就不能幫下我嗎？我知道你累，可我也不輕松呀！妻子要表達的核心意思是：老公，我一個人做飯忙不過來，你可以過來幫幫我嗎？但是，由于妻子的表達觀點時帶有強烈情緒，所以傳遞出來的意思被曲解了。老公會覺得，你是在數(shù)落我吧，你哪里是要我?guī)湍阆床俗鲲?，我上了一整天班就很輕松嗎？你就是見不得我休息一下，是吧。

　　比較好的表達應該這樣的：親愛的，幫我炒個菜吧，我覺得你煎魚的水平比我高多了，我一個人做飯?zhí)耍?span style="OUTLINE-STYLE: none; OUTLINE-COLOR: invert; OUTLINE-WIDTH: 0px; WORD-SPACING: normal">等下你餓得咕咕叫，飯還沒熟呢！這樣的表達，既表揚了丈夫，又好像是在為丈夫著想，一般人聽起來都比較舒服。

　　2、 有理急于辯駁，打斷對方的話。

　　舉例：

　　一個丈夫在和妻子溝通借錢給大舅哥的事。丈夫說，“老婆，跟你說個事，你對你娘家人的幫助有點過，比如說我們自己手頭也很緊，上次一口氣就借給你哥十萬……”丈夫還沒說完，妻子立即打斷了丈夫的話：“你還說我，你自己呢，你自己幫你家人怎么不說。這一句話瞬間就點燃了夫妻間的戰(zhàn)火。妻子較好回答應該是這樣的：老公，你說的有道理，我大哥這種人我下次要找他說說，投資要謹慎點，不能亂來，老虧錢我不能一直幫他。其實，我們現(xiàn)在條件也不是很好，對親戚借錢這種事，真的要多考慮考慮，以免好意變成惡意。

　　3、 絕對化，一犯錯就把對方說的一無是處。

　　絕對化表達的人經(jīng)常會說些口頭禪，比如：從來沒有、一點也不會。你“從來沒有”替我考慮過，你“從來沒有”打掃一下衛(wèi)生，你“一點也不會”。這話一說，矛盾立即就來了。事情怎么可能這么絕對呢，這相當于把一個人完全否定了。

　　4、 遷怒對方家人，打擊一大片。較常見的表達是：你就是跟你媽媽一個德性，強勢得要命；你就是跟你爸一樣自私得要命，人又懶；或者，看你家那個遺傳基因，也生不出什么素質(zhì)高的人來。這些話都是極其傷人的。在某件具體事情上面，和家人有什么直接關(guān)系呢？

　　5、 把離婚掛在嘴邊。比較常見的表達是：咱們別過了，離婚得了，跟你在一起十幾年，我吃了什么，穿了什么。對方可能就會回應：我還不想跟你過呢，離就離吧。沖動型人格的人，很可能就這樣離婚了，因為不離婚，都覺得自己太沒面子了。他們都知道不值得，但是放不下面子，都不肯讓步。

　　6、 翻舊賬。翻舊賬會把獨立簡單的問題，卷入到了錯綜復雜的矛盾糾葛之中，從而導致一個問題都解決不了。對于翻舊賬這個問題，我專門寫過一篇文章，大家可以去查閱，這里我就不展開了。

　　7、 拿配偶與他人比較。不少人喜歡干這種傻事，一不開心就喜歡拿自己的配偶和別人對比，從而達到貶損對方的目的。這種對比貶損的溝通方式會傷及一個人的自尊，而且還會引起配偶懷疑，懷疑你可能有外遇了。否則，怎么一個勁夸別人好呢？

　　8、 按自己的生活習慣要求對方。

　　這里我舉一個大家都知道的例子，擠牙膏的事。有一位丈夫每次擠牙膏都是從瓶蓋那兒開始擠的，而且擠得特別多，經(jīng)常浪費。妻子對此非?？床粦T，每天起床都要罵丈夫一遍，要求丈夫從底部開始擠。其實，這完全是小事，一瓶牙膏才多少錢呢？但有些人生活觀念比較固執(zhí)，有些輕微的強迫癥狀，覺得這樣看著心理不舒服。當然，我們說從底部開始擠牙膏是比較正確的方式，但對一些大大咧咧的人來說不習慣這樣操作。如果你想引起對方對這件事的認知，讓自己心理舒服一些，你可以換種表達方式。你可以這樣說：“老公，我聽心理專家說，從擠牙膏的習慣可以看出一個人的性格，我們倆擠牙膏是不是不同。你想知道你是什么性格嗎？”這樣對方就會知道，你是在說他擠牙膏的習慣不好。如果他覺得沒必要改或者改不了，那不就改唄。這點小事能怎樣呢？不要要求對方完全按自己的習慣去生活！

　　9、 一言堂，剝奪對方溝通的權(quán)利。這種現(xiàn)象多見于性格強勢的妻子和大男子主義丈夫，這個問題有機會我會單獨詳細分析。

　　10、 冷戰(zhàn)，封鎖對方溝通的渠道。這個問題我原來也寫過相關(guān)的文章，想了解詳情的朋友可以去查閱。

　　以上就是夫妻溝通中的十大禁忌，前面七種是在具體的溝通過程中發(fā)生的，經(jīng)過專業(yè)指導，配合一些訓練，自己平時多注意可以得到明顯改善。如果是后面三種情況，處理起來就要復雜一些，因為這個時候已經(jīng)沒有溝通了。這里面可能牽扯到了一些具體的大事件，或者你們之間的婚姻基礎本身就有問題，夫妻地位嚴重失衡了。當然，這也不是絕對的，具體情況還要具體分析！
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