一、久坐與婦科問題有什么關(guān)系? 久坐時(shí),身體會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)折疊區(qū):一是大腿跟腹部之間的腹股溝;二是大腿跟小腿重疊的地方。 經(jīng)絡(luò)運(yùn)行以通為貴,但出現(xiàn)折疊后,經(jīng)絡(luò)就會(huì)受到擠壓,氣血循環(huán)就會(huì)變差,尤其腹股溝瘀堵極為嚴(yán)重。 之前我們講過,腹股溝淋巴是整個(gè)生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng),人體下半身毒素的排出必須經(jīng)過腹股溝,因此它被稱為人體下半身的“垃圾回收站”。 久坐之后,腹股溝總是處在折疊狀態(tài),氣血就不能正常循環(huán),經(jīng)脈回流就會(huì)變差,這樣一來(lái),代謝的垃圾產(chǎn)物就會(huì)全部瘀堵在腹股溝及其周邊區(qū)域(如子宮)。時(shí)間長(zhǎng)了,各種婦科問題就都來(lái)了。 二、為什么久坐容易得肌瘤和囊腫? 1 瘀血、痰濕等陰邪混雜形成的代謝性廢物垃圾,是肌瘤、囊腫的前兆。 我們已經(jīng)知道,久坐后氣血會(huì)形成瘀堵。不過,久坐可不僅是引起氣血瘀堵這么簡(jiǎn)單,中醫(yī)有“久坐傷脾”的說法,久坐后脾胃運(yùn)化痰濕的能力會(huì)受到破壞,還會(huì)有痰濕滯留體內(nèi)。 肌瘤和囊腫都屬陰邪成形后的產(chǎn)物,瘀血、痰濕等就是陰邪?!瓣幊尚巍?,體內(nèi)陰邪相互勾結(jié),聚積在胞宮里,就是肌瘤和囊腫。 所以,為什么肌瘤和囊腫總是割了又長(zhǎng)?就是因?yàn)槭中g(shù)只能切除比較明顯的有形之物,但瘀血、痰濕這些陰邪還在胞宮里,只要它們還在,肌瘤和囊腫就有了“生產(chǎn)原料”,早晚還會(huì)長(zhǎng)出。這也是我們一直提倡用艾灸消除肌瘤和囊腫的原因——艾灸可以改善體質(zhì),幫助清除瘀血、排出痰濕,胞宮的內(nèi)環(huán)境得到凈化,肌瘤和囊腫就失去了賴以滋生的土壤,就不會(huì)再出現(xiàn)了。這才是治本之法。 2 瘀血堵在盆腔里,回流不出來(lái),就會(huì)導(dǎo)致炎癥、膿包的滲出。 中醫(yī)講“郁久化熱”,瘀血等長(zhǎng)時(shí)間堵在盆腔里,回流不出來(lái),就會(huì)引起濕熱,炎癥、膿包就橫空出世了。 臨床上,很多女性有盆腔積液、盆腔炎,但就是查不出病因,其實(shí)從中醫(yī)角度看,與久坐有很大的關(guān)系。在這種情況下,如果只是服用藥物,病情總是反反復(fù)復(fù),遷延不愈。 像這類婦科炎癥,建議患者在做體查的時(shí)候,先查有沒有腹肌壓迫的情況,如果有,那就要先解除壓迫,疏通經(jīng)絡(luò),利用月經(jīng)排出廢血和積液,這樣炎癥才能徹底根除。 三、為什么久坐會(huì)引起小腹肥胖? 在現(xiàn)實(shí)生活中,我們經(jīng)??梢园l(fā)現(xiàn),一些女性,比如白領(lǐng)一族,明明不胖,可就是有小肚腩,而且不管用什么方法,小腹都很難瘦下來(lái)。其實(shí),這也與久坐有關(guān)。 久坐,下焦就是小腹區(qū)域就會(huì)不通,瘀堵逗留在小腹區(qū)域,小腹自然就會(huì)肥胖。那么,怎么判斷小腹區(qū)域有瘀堵呢?很簡(jiǎn)單,在坐著的時(shí)候,如果上腹部和下腹部不在同一個(gè)平面上,也就是肚臍以上不大,但肚臍以下尤其是關(guān)元往下的部位鼓出來(lái),就說明小腹乃至整個(gè)下焦有瘀堵。 要改變這樣的情況,就必須疏通下焦,讓氣血正常循環(huán)。否則,你再怎么節(jié)食、再怎么運(yùn)動(dòng),都無(wú)濟(jì)于事。 四、久坐引起的婦科問題應(yīng)該如何調(diào)理? 上文說了,久坐引起的婦科問題,如果用手術(shù)治療,只是治標(biāo)不治本。于是乎,有人就開動(dòng)腦筋了,既然久坐會(huì)引起瘀堵,那我多運(yùn)動(dòng)不就行了? 小編要說,多運(yùn)動(dòng)的確可以促進(jìn)氣血循環(huán),但是這只能保證瘀堵情況不會(huì)繼續(xù)加重,至于體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)的瘀血、痰濕等病理產(chǎn)物,光靠運(yùn)動(dòng)是解決不了的,必須依賴中醫(yī)手法才能改善。 最有效的自然莫過于艾灸了,主要在于3點(diǎn): 1、補(bǔ)陽(yáng)氣以克陰邪,將體內(nèi)陰邪悉數(shù)化解排出; 2、溫通經(jīng)絡(luò),借助艾草“走三陰通十二經(jīng)”的藥性,確保氣血循環(huán)的通道(經(jīng)絡(luò))通暢,從根源上杜絕瘀堵產(chǎn)生; 3、“久坐傷脾”,針對(duì)脾的運(yùn)化功能下降,可以針對(duì)性艾灸以健脾,增加脾運(yùn)化痰濕的能力。 所以,艾灸療法既能治標(biāo),又能治本,才是調(diào)理婦科問題的根本之法。 五、如何借助艾灸調(diào)理? 在調(diào)理的時(shí)候,關(guān)鍵在于找到瘀堵最重的地方,而后再打開重要的關(guān)口和通道,這樣問題就能得到根本解決。 小編以盆腔積液為例: 1 瘀堵最重的地方在于腹股溝,所以首先要重點(diǎn)處理腹股溝。 腹股溝有兩個(gè)重要穴位:氣沖穴和沖門穴。 氣沖穴:在大腿根兒內(nèi)側(cè),具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用; 沖門穴:在腹股溝外側(cè),有治療崩漏、帶下、婦科炎癥的功效。 艾灸疏通腹股溝,必須灸透這兩個(gè)穴位。 2 接下來(lái),要疏通下肢的3條陰經(jīng)——足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。 為什么呢?目的就在于兩個(gè)字:引流。只有先把循行于下肢的3條主要經(jīng)絡(luò)疏通,才能有效地將氣血往下引。就好比一條河道,如果想把上游瘀積的淤泥和污水排掉,就必須先打通下游的河道,保證整個(gè)循環(huán)的暢通,否則即便上游的東西排下來(lái),還是會(huì)堵在下游,會(huì)產(chǎn)生新的問題。 疏通3條陰經(jīng),主要灸透以下穴位: 脾經(jīng): 重在灸透從陰陵泉到三陰交的這段經(jīng)絡(luò),包括4個(gè)穴位——陰陵泉、地機(jī)、漏谷、三陰交,這段經(jīng)絡(luò)是健脾祛濕的關(guān)鍵,必須灸透。尤其三陰交是3條陰經(jīng)的交會(huì)穴,灸一穴通三陰,更是重要。 腎經(jīng): 重在灸透太溪、復(fù)溜、涌泉。 太溪:它是人體的大補(bǔ)穴,寒致瘀堵,灸透太溪可以驅(qū)寒補(bǔ)腎; 復(fù)溜:就是讓血液重新流動(dòng)起來(lái)的意思,治療瘀血和炎癥效果最好,特別適合婦科??; 涌泉:最實(shí)用的功效在于能引氣血下行,并且它是人體最低的穴位,是人體的萬(wàn)能排毒出口。 肝經(jīng): 重在灸透太沖、行間、蠡溝。 太沖:它是肝經(jīng)的原穴,相當(dāng)于肝經(jīng)的總開關(guān),負(fù)責(zé)調(diào)暢氣機(jī)的升降,氣行則血行,氣血就不易瘀堵; 行間:它是肝經(jīng)的滎穴,負(fù)責(zé)清瀉肝火,肝火旺,會(huì)影響氣血的調(diào)和,也會(huì)引起婦科疾病,所以國(guó)醫(yī)大師朱南孫說“婦科要從肝論治”,灸透行間,可以清瀉肝膽實(shí)火; 蠡溝:它是婦科要穴,專為治療瘙癢、痛經(jīng)而生。 3 最后,打開背部的八髎以及小腹的子宮、歸來(lái)等重要穴位。 八髎:女人的福穴,通治一切婦科疾病; 任脈:重在灸透神闕、氣海、關(guān)元。“婦之病,寒為大”,婦科疾病與體寒宮寒脫不了干系。在這之中,神闕“臍朝百脈”,能鼓舞一身之陽(yáng)氣;氣海一穴暖全身;關(guān)元大補(bǔ)腎陽(yáng),通調(diào)下焦。 子宮:經(jīng)外奇穴,具有緩解治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦女不孕、盆腔炎等作用。 注:艾灸八髎及腹部穴位時(shí),特別推薦隔姜灸,生姜本就是散寒利器,在艾灸的基礎(chǔ)上再輔以生姜的藥性,驅(qū)散寒濕陰邪的效果直接翻倍。 六、艾灸調(diào)理帶來(lái)哪些作用? 1 改善骨盆內(nèi)環(huán)境,從根源杜絕婦科疾病 艾灸直接打通骨盆周圍的經(jīng)絡(luò)及關(guān)竅組織,通過給骨盆注入陽(yáng)氣,改善骨盆的內(nèi)環(huán)境,這樣子宮等附件的生存環(huán)境就會(huì)變好,就能從根源上杜絕婦科頑疾的發(fā)生。 2 解除下焦瘀滯,改善各種婦科頑疾 下焦瘀滯,人體的代謝產(chǎn)物就無(wú)法順利排出,胞宮氣血就會(huì)運(yùn)行不暢,久之就會(huì)形成子宮肌瘤、囊腫等實(shí)質(zhì)性病變。 艾灸可以活血化瘀,疏通下焦,讓垃圾毒素及時(shí)排出體外,使多種婦科頑癥如婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等得到改善。 3 溫腎助陽(yáng),增強(qiáng)機(jī)體代謝 艾灸能溫補(bǔ)元陽(yáng),補(bǔ)腎壯腰,艾灸過后,腰骶及下焦的冷痛癥狀會(huì)明顯減輕,氣血等新陳代謝加速,腰部力量也隨之增加,人的精氣神變得充足。 4 改善盆底肌氣血運(yùn)行,重現(xiàn)腰臀部完美曲線 久坐會(huì)導(dǎo)致盆底肌氣血運(yùn)行不良,時(shí)間長(zhǎng)了,臀部松弛下垂、腰部贅肉增加、甚至骨盆都會(huì)變形。 艾灸能改善骨盆內(nèi)外的氣血循環(huán),幫助恢復(fù)盆底肌肉彈性,并能減輕腰部、臀部贅肉,是的腰臀部的弧線更加流暢。 |
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