每10個(gè)成年人就有1人罹患慢性腎臟病，高達(dá)90％的患者直到必須洗腎的時(shí)候才知事態(tài)嚴(yán)重，早就為時(shí)已晚。因此，盡可能早期發(fā)現(xiàn)慢性腎臟病，謹(jǐn)記保腎8法寶，就能有望逆轉(zhuǎn)腎！

腎病猖獗，值得一提的是，不少心慌慌的患者選擇不明中草藥偏方治療，根本就是在為自己的傷口撒上厚厚鹽巴，目前已知含有馬兜鈴酸成分的中草藥，會(huì)讓腎臟病變，勿拿性命開(kāi)玩笑。

及早發(fā)現(xiàn)急性腎衰竭望脫離洗腎人生

據(jù)悉，急性腎衰竭有可能只需要數(shù)次洗腎，腎功能就能恢復(fù)。即便是慢性腎衰竭患者，仍然有機(jī)會(huì)經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療而使腎功能穩(wěn)定，重點(diǎn)是要「及早發(fā)現(xiàn)」，否則恐終生洗腎。

保腎8法寶降低洗腎機(jī)率

「腎臟病悄悄來(lái)又帶不走」建議務(wù)必謹(jǐn)記「保腎8法寶」，除了降低肥胖機(jī)率，也能降低心血管與腎臟疾病發(fā)生。

1.少碰加工食品：不只糖果，餅干等零食而已，還包含面條，米粉，豆腐，豆干，酥炸粉，番薯粉，醬油，食用油......等眾多食材，因?yàn)檫@類食材都經(jīng)過(guò)「食品加工」，為了讓食材變得好吃，變得好看同時(shí)耐保存，都會(huì)使用食品添加物。

即使是合法添加物也一樣不安全，因?yàn)樵S多食品添加物已被醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)會(huì)影響人體健康，而過(guò)去也曾發(fā)生原本可以合法使用，但后來(lái)才發(fā)現(xiàn)會(huì)危害人體的情形，像是溴酸鉀，甘精和色素紅色二號(hào)本來(lái)都是合法的食品添加物，后來(lái)才被證實(shí)具有致癌性而被禁用。

2.體重控制好：多運(yùn)動(dòng)，并培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣，有助預(yù)防心臟病，糖尿病和其他慢性腎臟病引起的病癥。

3.血壓值要監(jiān)測(cè)：除避免心臟病，中風(fēng)，也能避免腎受損。

4.血糖值要控制：糖尿病并發(fā)致命并發(fā)癥幾率高，需定期檢查腎功能，減少或預(yù)防腎臟進(jìn)一步受到傷害。

5.快點(diǎn)停止抽煙：吸煙會(huì)導(dǎo)致腎臟的血液減少，使腎臟失去運(yùn)作功能同時(shí)，吸煙亦會(huì)增加罹患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)50％。

6，謹(jǐn)慎用藥：一般常見(jiàn)的藥物中，例如：非類固醇消炎藥 - 布洛芬，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)腎臟造成損害和引起腎臟疾病。

7.腎功能需檢查：首重糖尿病，高血壓，肥胖或有腎臟疾病的家族史者，必須定期檢查腎功能。

8.規(guī)律做運(yùn)動(dòng)：多做運(yùn)動(dòng)保持身體健康，有助降低血壓和慢性腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)。