俗話說(shuō)得好“金九銀十”。眼下正是金秋九月，收獲的好時(shí)節(jié)。炎熱的高溫已經(jīng)散去，漸漸的秋涼讓人們每天覺得秋高氣爽。湛藍(lán)的天空白云朵朵，讓人看著心情很舒暢。但是天氣雖好，日漸干燥起來(lái)。許多小伙伴們都開始了“秋燥”的一些癥狀。今天小編給大家介紹一種好喝又不貴的潤(rùn)燥茶水，能給你和家人帶來(lái)一秋季的溫潤(rùn)。

經(jīng)過(guò)了一夏天的損耗，人體的津液會(huì)枯損，再加之現(xiàn)在濕度下降很多，氣候干燥，所以我們每天需要補(bǔ)充大量的水分。許多繁忙的上班族單單靠著每天補(bǔ)充大量的白開水已經(jīng)完全不能達(dá)到預(yù)期的效果，所以這就需要更多的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品供大家享用。

桂圓紅棗枸杞西洋參茶

眾所周知，桂圓紅棗枸杞西洋參都是一些藥用價(jià)值比較高的藥材，但是這些藥材我們?cè)谏钪幸话銢]有一起泡水喝過(guò)，主要是因?yàn)槲覀儾恢肋@些藥材放在一起泡水喝有什么功效。但是四者都有共同點(diǎn)，那就是都可以益氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的好食品。

其實(shí)，桂圓紅棗枸杞西洋參泡茶喝可以起到治療脾胃虛寒、腸胃道炎以及消除疲勞等疾病，希望你們可以根據(jù)自己的需要去嘗試一下。

1.紅棗：中國(guó)的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞 ，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃芪 、枸杞，能提升身體元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70～80倍，蘆?。ňS生素P）的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。

紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無(wú)需購(gòu)買民間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

2.桂圓：即龍眼（桂元、元肉）。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，據(jù)藥理研究證實(shí)，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。特別對(duì)于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

桂圓可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。但懷孕期間最好別吃.李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：'食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良'。對(duì)桂圓倍加推崇。

桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效；研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康；桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

3.枸杞：它全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。

其有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的作用。枸杞所含類胡蘿卜素比胡蘿卜高出很多倍，常食枸杞可以提高人體免疫功能、預(yù)防和抑制腫瘤及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等。

4.西洋參：它具有滋陰補(bǔ)氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效。古語(yǔ)云：“西洋參性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。故補(bǔ)而不燥是西洋參的特別之處。

西洋參助長(zhǎng)消化，對(duì)慢性胃病和腸胃衰弱有助效；強(qiáng)壯中樞神經(jīng)，安定身心并恢復(fù)疲勞，有鎮(zhèn)靜及解酒作用，增強(qiáng)記憶能力，對(duì)老人癡呆癥有顯著功效；對(duì)血壓有調(diào)整作用，使暫時(shí)性或持久性血壓下降.抑制動(dòng)脈硬化并促進(jìn)紅血球生長(zhǎng)，增加血色素的份量；抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，還能增加免疫功能。

不過(guò)西洋參不利于濕癥，服用時(shí)還要考慮季節(jié)性。春天和夏天氣候偏干，比較適合服用西洋參，不宜服用人參或紅參;而秋、冬季節(jié)更適宜服用人參。

材料：西洋參、紅棗、枸杞、桂圓、煮杯

做法：

1.備好所有食材及煮杯，有西洋參，紅棗，枸杞，桂圓及煮杯；

2.將西洋參先入煮杯的茶漏里面；

3.然后將紅棗摳掉棗核，洗凈再捏碎，枸杞和桂圓留作備用；

4.將全部食材泡洗一下之后，在煮杯里加入最高水位的清水；

5.然后將過(guò)水好的茶格及蓋子蓋壓在煮杯上，選擇煮茶式將這款補(bǔ)氣茶煮好。

小貼士：

如果沒有煮杯或者養(yǎng)生壺的小伙伴們也可以用鍋等水開后，改小火煲15分鐘后關(guān)火。

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