我們應(yīng)該能經(jīng)常聽到，多開窗通風(fēng)，對身體好，讓空氣更清新，但是開窗也是有講究的，不注意開窗的技巧，反而會(huì)對身體造成傷害。什么時(shí)段不應(yīng)該開窗？哪幾個(gè)時(shí)間開窗最好？今天的文章就一次性說明白。

在這4個(gè)點(diǎn)不應(yīng)該開窗

刮大風(fēng)天

風(fēng)力過大，街道上的灰塵都會(huì)容易揚(yáng)起，還有距離污染源或污染工廠較近的住宅，污染物質(zhì)也會(huì)因?yàn)榇箫L(fēng)而擴(kuò)散開，如果這時(shí)候開窗，整個(gè)房間的空氣都是灰塵和污染物。遇大風(fēng)天氣時(shí)，室內(nèi)太悶的話，可開一條小縫，但風(fēng)力已經(jīng)超過五級以上，最好暫時(shí)完全關(guān)閉窗戶。

早晚高峰期

這兩個(gè)時(shí)間段路上的汽車很多，所排放的尾氣使得空氣變得渾濁，特別是在臨近馬路的住宅區(qū)，或者位于交通主干道附近的居住者，應(yīng)該要避免早上9點(diǎn)左右和下午6點(diǎn)左右的時(shí)間段開窗。

沙塵暴霧霾天氣

經(jīng)歷過這兩種惡劣天氣的人應(yīng)該知道，在室外呼吸是一件多么難受的事情，這時(shí)候空氣中都是大顆粒的污染物，更加不能開窗通風(fēng)，把門窗關(guān)實(shí)之后，還要用加濕器和凈化器來改善臥室的環(huán)境。

下小雨

下小雨時(shí)水汽很容易蒸發(fā)到空中，而且風(fēng)速和力度都比較小，污染物容易聚集在低空，很多污染廢氣會(huì)隨著雨水的沖刷形成沉降，更加重了空氣的污染。等雨下了一段時(shí)間，或者雨停之后，室外空氣逐漸變得清明起來，空氣中的氧離子是最多的，這時(shí)候開窗通風(fēng)能呼吸到最清新的空氣。

這4個(gè)時(shí)間點(diǎn)最適合開窗

晨起后

有些人睡覺時(shí)要開空調(diào)，所以一整晚窗戶都是緊閉的，經(jīng)過一整晚的呼吸活動(dòng)，臥室里面的氧氣含量非常低，而且起床之后整理床單，各種螨蟲會(huì)漂浮到空氣中，下床開始洗漱之前應(yīng)該把門窗給打開，給臥室換換氣。

做飯時(shí)

中國人最喜歡的烹飪方式是煎、炒、炸，這些都是極容易產(chǎn)生大量油煙的做法，油煙會(huì)強(qiáng)烈刺激眼睛、鼻子、咽喉黏膜，從而引發(fā)呼吸道疾病。所以做飯時(shí)一定要保持廚房開著窗，同時(shí)打開抽油煙機(jī)，做完飯后打開門讓廚房有對流空氣，對流10分鐘以上才能把殘余的油煙散盡。

大掃除

決定給自己的家來個(gè)大掃除之前，一定要把所有的門窗都打開，因?yàn)榍鍜叩臅r(shí)候肯定會(huì)掃到積滿灰塵的角落，這時(shí)堆積的灰塵，螨蟲都會(huì)浮在空間內(nèi)。必要時(shí)可以戴上一次性口罩，避免鼻腔吸入細(xì)小的顆粒物。

睡覺前

睡前通風(fēng)1-2個(gè)小時(shí)，給整個(gè)臥室重新?lián)Q一遍空氣，增加空氣中的含氧量，能有助于睡眠。

大家開窗的時(shí)間點(diǎn)對了嗎？還是家里的窗戶全天候都在開著呢？