現(xiàn)在人們的生活工作壓力特別大，尤其是很多人在深夜加班的時(shí)候，經(jīng)常感覺頭暈乎乎的，這個(gè)時(shí)候大家可以按摩頭皮，放松一下。而其實(shí)按摩頭皮不僅可以讓人們精神放松，并且對(duì)頭發(fā)也有一定的幫助作用。比如說人體有五個(gè)生發(fā)穴，我們只需要每天按摩五分鐘左右，那么發(fā)質(zhì)就會(huì)越來越好。

1、頭頂

頭頂中心是百會(huì)穴，可以有效的預(yù)防各種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，并且也可以幫助人們提神醒腦。我們需要使用兩個(gè)手指的食指和中指中間的指腹并攏。然后向下按壓，如果疼痛感比較強(qiáng)烈，那么大家可以使用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。但是我們一定要事先剪凈指甲，以防破皮。

2、耳尖后方

其實(shí)我們也完全可以按摩耳朵后面和耳尖齊平的角孫穴，這也可以幫助人們促進(jìn)血液循環(huán)，我們可以使用大拇指的指腹，輕輕的按壓。與此同時(shí)要注意兩側(cè)穴位，最好是同時(shí)按壓，力道不要太大。

3、耳垂后方

用大拇指的指腹按住頭部和耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，除了可以幫助人們促進(jìn)血液循環(huán)之外，并且也可以有效的改善腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題，但是力道同樣也不能太大。

4、后脖頸

風(fēng)池穴的位置是后頸部、后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)和耳垂齊平。人們時(shí)常按壓該穴位，可以幫助改善頭頸向頭部的血流狀況。力道同樣要適中，感到有一點(diǎn)點(diǎn)酸脹感即可。

5、手肘內(nèi)側(cè)

這主要是位于關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，按壓這個(gè)部位可以幫助人們提高心肺功能，促進(jìn)頭部血液循環(huán)以及頭皮的新陳代謝。

結(jié)語：大家在晚上洗完澡之后，肌肉放松，毛囊細(xì)胞也開始分化，這個(gè)時(shí)候的刺激效果是最好的，但記住不要在空腹和飽腹的時(shí)候進(jìn)行按摩，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血液循環(huán)比較特殊，如果按摩很有可能導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不暢，供血不足。