送給各位拳友 太極拳，有技巧，不是生搬與硬套。定式易，過度難，虛實(shí)不明不叫拳。式接式，有說道，旋轉(zhuǎn)立柱走要竅。實(shí)轉(zhuǎn)虛，松尾閭，襠走下弧形鍋底。虛轉(zhuǎn)實(shí)，轉(zhuǎn)雙胯，會(huì)陰扎地腳輕踏。一有動(dòng)，先想腳，絕對(duì)不能手先到。上八卦，下五行，渾身上下是圓撐。上也空，下也空，會(huì)陰百會(huì)立當(dāng)中。一只腳，輕摸地，扶著地氣來拖你。頭頂天，腳踏地，就是不想還有你。舍去你，融天地，浩大氣場(chǎng)來幫你。腳胯脊，是一體，所有定式走這里。松后背，合肩井，好比夫妻陰陽(yáng)行。后背圓，肩井洼，合著腹股通腳下。有陰陽(yáng)，必有中，合在一起是內(nèi)功。理與法，是途徑，放松心態(tài)自然動(dòng)。你知?jiǎng)?，那不行，神鬼不知靜中動(dòng)。明拳理，要實(shí)際，空談身無非太極。懂的多，經(jīng)路說，肢體表現(xiàn)白樂呵。氣鼓蕩，神內(nèi)斂，這點(diǎn)要靠轉(zhuǎn)態(tài)現(xiàn)。練內(nèi)功，訣竅倆，分出陰陽(yáng)中串掛。一有動(dòng)，即陰陽(yáng)，守住中定不幫忙。腳下輕，胯就松，會(huì)陰脊柱百會(huì)通。從開步，到結(jié)束，守住轉(zhuǎn)態(tài)別亂動(dòng)。太極樁，太極體，聚精會(huì)神練到底。有千般，有萬變，不離中正神自現(xiàn)?？醋∈?，別主動(dòng)，手若先動(dòng)氣上行。氣不沉，上身病，上身必隨腳胯動(dòng)。行柔氣，剛落點(diǎn)，胯脊發(fā)力在瞬間。守住中，旋轉(zhuǎn)動(dòng)，直來直去可不行。連接中，走空功，棚著八卦落地輕。沒有棚，就不空，行功發(fā)滯氣不通。別多求，少而精，每天收獲在囊中。太極功，在道中，不去刻意終自成。一個(gè)理，就夠用，關(guān)鍵要在身上懂。懂的舍，不是得，懂的越多越出錯(cuò)。通一個(gè)，能生三，舉一反三連成片。靜下來，慢慢悟，自己悟出才是功。憑感覺，找要竅，開發(fā)潛能靈感到。太極拳，不神奇，開了竅門出太極。