簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，血栓指就是血液內(nèi)因各種因素而形成的異常血凝塊。要知道，血栓的危害并不小，它會(huì)造成肢體功能障礙、昏迷、這些血凝塊不僅會(huì)導(dǎo)致血流不暢，還可能會(huì)誘發(fā)冠心病、腦梗死等心腦血管疾病，甚至危及生命，那么怎樣才能清除血栓呢？除了身體的自我清理外，飲食調(diào)節(jié)也十分重要。以下這些食物被稱為“天然溶栓王”，多吃對(duì)身體好。

腦血栓不再是老年疾??！年輕人也會(huì)得，“電子血栓”目前年輕人最常見(jiàn)的血栓病，年輕人長(zhǎng)期久坐電腦前或玩手機(jī)使下肢處于低垂位置，血液流動(dòng)速度緩慢，加上過(guò)度勞累、熬夜、飲酒吸煙等不健康的生活習(xí)慣使血液粘稠度增加，加速下肢血栓的形成。

天然的“溶栓王”找到了，堅(jiān)持吃，讓血栓慢慢消失！

研究發(fā)現(xiàn)，α-亞麻酸具有調(diào)節(jié)人體血脂的作用，進(jìn)入體內(nèi)會(huì)分解為EPA和DHA，其中，EPA被稱為“血管清道夫”，能降低膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的量，從而達(dá)到降血脂，減少血栓的形成。并且α-亞麻酸還能使血管恢復(fù)彈性，清除血液垃圾，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病，并促進(jìn)體內(nèi)脂質(zhì)的排泄，對(duì)改善血壓也有一定作用。

檸檬含有多種維生素，可以實(shí)現(xiàn)清理血管的目的，同時(shí)它含有的鈣離子可以預(yù)防血液凝固和血液粘稠，達(dá)到軟化血管的效果，對(duì)于預(yù)防血栓，促進(jìn)血液循環(huán)以及預(yù)防高血壓都有很好的作用。

青蒜被譽(yù)為血栓的“克星”，比阿司匹林還管用。它具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。血栓患者每周吃兩次對(duì)病情有很好的輔助治療作用，還能提高身體免疫力，有效防止并發(fā)癥。

蕎麥富含人體必需的脂肪酸，花生四烯酸在體內(nèi)可通過(guò)亞油酸加長(zhǎng)碳鏈進(jìn)行合成，它不僅能降低血脂，同時(shí)食用苦蕎麥?zhǔn)谷梭w增加多不飽和脂肪酸，有助于降低血清膽固醇和抑制動(dòng)脈血栓的形成，因此，在預(yù)防動(dòng)脈硬化和心肌梗塞等心血管疾病方面具有良好的作用。

蜂膠中不僅含有豐富的黃酮而且還有多種成分，有多種多酚類物質(zhì)，同樣對(duì)軟化血管，降低血管脆性，擴(kuò)張血管，加快血流速，減少紅細(xì)胞和血小板聚集，減少和阻止血栓形成，改善微循環(huán)有很好的效果。

那么如何預(yù)防血栓的形成?

常泡澡：每周泡次熱水澡，水溫能加速血液流動(dòng)，從而使溶栓能力隨之增加。每次20分鐘，水溫以舒適為宜。

常體檢：尤其是50歲以上的人，至少1～3個(gè)月量血壓一次，有條件者可作腦血流圖，了解腦的供血情況，以監(jiān)測(cè)病情的進(jìn)程。

推薦一種預(yù)防血栓出現(xiàn)的小動(dòng)作——金雞獨(dú)立

金雞獨(dú)立可以使得腿部的氣血得到很好的帶動(dòng)，并且有效的預(yù)防血栓的形成，有利于降低血液粘稠度，降低腦血栓出現(xiàn)的概率。