那么我告訴大家

我教給她的其實(shí)是一個穴位

專門來負(fù)責(zé)我們的排便

通暢如何的一個重要穴位

它的名字就叫支溝穴

我們一側(cè)手給大家來舉例

大家注意看

還是找到手背的方向上的

手腕的橫紋

那么接下來我們臨時

來做一把新的小尺子

就是我們食指 中指

無名指還有小手指

這四個手指伸直并攏

不留縫的時候

中間指節(jié)的寬度就是三寸

好了帶著我三寸的小尺子

把它重新測量到

我手背橫紋的位置上

那么接下來最后一個手指

所在橫線的中間這個點(diǎn)

就是我們要找到的這個

能夠通便的支溝穴了

我要告訴你一個小秘密

就是我們的腸胃

在我們的一天當(dāng)中

最活躍的時間其實(shí)就是

晨起之后

所以身體健康的人

會明顯感覺晨起之后會產(chǎn)生便意

所以我們就要去調(diào)動腸胃積極性

在早晨晨起之后

還是第一個好習(xí)慣

來喝上一杯溫開水之后

咱們就開始叫醒腸胃了

怎么叫醒呢

用兩側(cè)雙手手腕背部的支溝穴

來交替按摩

每次按摩咱們時間不能太短

因?yàn)楸忝貙?shí)際上是一個

長期慢性的頑固的疾病

所以針對它咱真得費(fèi)費(fèi)力氣

每次大概

25分鐘到30分鐘左右的時間

然后您再去吃早餐

這點(diǎn)時間您別偷懶

同時為了加強(qiáng)效果

我們也建議您在睡覺之前

同時再左右交替按揉

一共大概30分鐘左右的時間

這樣堅(jiān)持早一次 晚一次

那么大概一個星期 七天之后

您會明顯發(fā)現(xiàn)自己便秘的情況

會有一個明顯地改善

那么日復(fù)一日

便秘這樣的問題

其實(shí)也不是一個不可攻克的難題