后溪穴是手太陽小腸經(jīng)上的穴位，又是八脈交會之一，能直接通到督脈上，屬于八脈交穴里比較重要的一個穴位，經(jīng)常按摩此穴有寧神、舒經(jīng)利竅的功效。適合常坐在電腦前工作的上班族，可預防頸椎腰部疼痛，也具有緩解疲勞、保護視力、補精益氣的功效。

掐按后溪，緩解急性腰痛

人們運動時有時會突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，或者夜間睡覺的時候沒注意使腰部受涼，這些都會引起急性腰痛的發(fā)生，腰疼痛起來連翻身都困難，直不起腰來，令人十分痛苦。這個時候有一個簡單有效的辦法，可以很快地緩解急性腰痛。那就是用力的掐按我們手上的后溪穴，一邊掐按一邊慢慢地轉動腰部，一會兒你就會發(fā)現(xiàn)，腰部居然能活動了，而且也不那么疼了。后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的腧穴，又通于督脈，所以可以治療腰痛，是治療急性腰痛的特效穴。

|取穴方法]

該穴在人體手掌尺側，微微握拳，當小指關節(jié)(第五指掌關節(jié))后，掌橫墳頭赤白肉際處。

[穴位主治」

頭痛，精神分裂,癔病，癲癇，而肌痙攣，頭項強痛,耳鳴，目赤，角膜炎，扁桃體炎,腰痛落枕，肩臂痛,咽喉腫痛，手指及肘臂攣痛。

|按摩方法]

1.右手的拇指，食指相對，拇指在左手掌面，食指在掌背.兩手指同時掐捏揉左手后溪穴50次;然后再用左手掐擔揉右手后溪穴50次。

2.雙手握拳，拳心向上，兩個后溪穴相對敲50下。

需要注意的是，按摩后鑲穴時，最好用拇指和食指同時對后模穴發(fā)力，因為手上的穴位較敏感，按摩時力度要合適，不要過重面?zhèn)绞稚掀つw。

中醫(yī)治療的方法除了按摩，還可以用中藥、熱敷。中藥一般以活血理氣為主，可用桃仁、桂枝、生大黃、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服，每天一劑，連繼服用兩周；熱敷的時候，一般用炒熱的鹽或者沙子包在布袋里，然后將布袋敷在扭傷的部位，每次半個小時，早晚各敷一次；