2018年11月22日

農(nóng)歷十月十五  星期四

      小雪，中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣。11月22或23日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°，此時(shí)稱(chēng)為小雪節(jié)氣。此時(shí)，太陽(yáng)位于赤緯-20°16'，這天北京地區(qū)白晝時(shí)間僅9小時(shí)49分鐘，正午太陽(yáng)高度僅29°50'。

     我國(guó)古代將小雪分為三候:'一候虹藏不見(jiàn);二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。'由于天空中的陽(yáng)氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽(yáng)不交，所以萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。

     八卦田遵循時(shí)節(jié)的特點(diǎn)和天氣特征，早在十幾天前，就把需要種植的作物播種到田里，地里的蔬菜也采摘收獲，以應(yīng)對(duì)嚴(yán)寒天氣的來(lái)臨，其他應(yīng)季作物也采取合適的方式進(jìn)行防寒保暖。

     我國(guó)民間有:'冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬'的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類(lèi)用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。

    在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開(kāi)始曬魚(yú)干、儲(chǔ)存干糧。

    小雪前后，土家族群眾又開(kāi)始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱(chēng)為“刨湯”，很適合冬季養(yǎng)生食用。

氣溫降低明顯，注意多曬太陽(yáng)

     我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽(yáng)光對(duì)人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽(yáng)能助發(fā)人體的陽(yáng)氣。特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)，而人也不例外，故冬天時(shí)常曬曬太陽(yáng)，能起到壯人陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈的作用。

天冷記得加衣，秋衣秋褲莫要忘記

     要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。從這個(gè)節(jié)氣開(kāi)始，天氣雖冷卻還沒(méi)到嚴(yán)冬，但仍要注意戴帽子、圍巾，把秋衣扎進(jìn)秋褲，把秋褲扎進(jìn)襪子，保持溫暖、免受風(fēng)寒。

窩在家里避寒，不如出去鍛煉

     小雪過(guò)后，雖然氣溫更低，但積極鍛煉也不要放松。適宜的運(yùn)動(dòng)能讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。

冬季多喝熱粥，有益養(yǎng)生保暖

     無(wú)論是如有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等，冬天多食熱粥有益健康。

此處推薦：

     八卦田 御田稻·有機(jī)耕作米：有機(jī)方式種植，人工收割、天然晾曬，返璞歸真，最接近自然的味道，大米煮粥濃郁軟糯、香甜可口、回味小時(shí)候的味道。

     稻花香·五常手作米：長(zhǎng)白山下肥沃黑土地養(yǎng)育、灌溉天然山泉水，口感佳、營(yíng)養(yǎng)高，煮粥湯汁甘甜綿軟，回味口齒留香。

     溫馨提示：

寒冷的天氣，因你熱情的關(guān)注而倍感溫暖。