“三高”中的“高血脂”是怎么來(lái)的？

根據(jù)數(shù)據(jù)得知，中國(guó)有接近1.5億人患有心腦血管方面的疾病，每年全國(guó)死于心腦血管疾病者高達(dá)250多萬(wàn)，高于歐美多數(shù)國(guó)家。

而高血脂作為其中的3大代表之一，更不可忽視，某種程度來(lái)說(shuō)，高血脂其實(shí)是由于我們不正當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣造成的，完全是我們自作自受“吃”出來(lái)的！

醫(yī)生警告，這4種食物還碰，血管會(huì)越來(lái)越堵

第一種：肥肉

比如五花肉、豬蹄、肘子等食物，這些食物的脂肪酸和蛋白質(zhì)是非常高的，如果高血脂患者吃了以后會(huì)堵塞血管，引起血栓。

第二種：動(dòng)物內(nèi)臟

比如肝、腎、心等脂肪量含量是非常高的，特別是脂肪酸和膽固醇，如果高血脂患者經(jīng)常吃動(dòng)物內(nèi)臟就會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化。

第三種：淀粉

我們常吃的土豆、面食、以及一些谷物都含有比較高的淀粉，這些淀粉進(jìn)入人的身體后，會(huì)像糖一樣，轉(zhuǎn)化為甘油三酯，進(jìn)而引起血脂的上升。

第四種：豬腰子

豬腰子膽固醇含量較高，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率。

當(dāng)身體的血脂越來(lái)越高，會(huì)出現(xiàn)什么情況？

• 如果這種情況發(fā)生在腦，就會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng)；
• 如果發(fā)生在心臟，就引起冠心??；
• 如果是眼底血管堵塞，將導(dǎo)致視力下降、失明；
• 如果發(fā)生在下肢，會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等；
• 如果發(fā)生在腎臟，就會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化，腎功能衰竭等。

高血脂常年積累的一個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程，血脂在冠狀動(dòng)脈和其他部位的血管壁上沉積，引起血管壁越來(lái)越狹窄，最后導(dǎo)致了非常危險(xiǎn)的各類心血管疾病。所以想要解決高血脂的隱患，解決血管堵塞，清除血管廢物是一個(gè)關(guān)鍵！

血脂越高對(duì)身體的傷害越大，平時(shí)怎么做才能降血脂呢？

每天1杯麥豆蛋白質(zhì)粉就可以做到，麥豆蛋白質(zhì)粉就是一種對(duì)清血管很好的食物，做法是采用先進(jìn)工藝從麥豆中提取的蛋白質(zhì)、

麥豆蛋白質(zhì)粉含有人體所有必需的所有氨基酸，每天1杯麥豆蛋白質(zhì)粉，堅(jiān)持吃會(huì)有降血脂、清除血管的垃圾的作用。

主要是麥豆蛋白質(zhì)粉除了含有葉酸、維B6、纖維、鉀、類胡蘿卜素這些能預(yù)防心血管疾病的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，和其他非大豆豆類一樣，能幫助降低血液膽固醇。

而且麥豆蛋白質(zhì)粉中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防老年人易發(fā)的心血管疾病。

除了每天1杯蛋白粉之外，還可以每天雙腿自然彎曲，俯下身子按摩小腿10-15次。因?yàn)槿梭w的大動(dòng)脈經(jīng)過(guò)這個(gè)位置，所以適當(dāng)按摩能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，避免脂類堆積在血管中。堅(jiān)持做到這2點(diǎn)，血脂會(huì)慢慢降下來(lái)！