灸的養(yǎng)生作用十分的豐富，既可以激發(fā)和提高人體的免疫功能，又可以溫經(jīng)散寒、扶正祛邪、通經(jīng)活絡(luò)，受到醫(yī)家的重視，艾灸保健的幾個(gè)灸法你應(yīng)該須知，來學(xué)學(xué)艾灸保健的幾個(gè)灸法吧。

艾灸保健的幾個(gè)灸法

艾灸是我們老祖宗傳承下來的保健良方，保健功能十分的顯著，因此得到很多人的推崇和信任。艾灸是通過點(diǎn)燃艾絨通過對(duì)穴位的刺激作用，起到養(yǎng)生和保健的作用，是一種簡單而比較容易從左的有效養(yǎng)生和治療病癥的方法。

第一、艾灸養(yǎng)生保健灸法

艾灸足三里穴。

犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡單準(zhǔn)確找到穴位的方法推薦，正坐屈膝，用手去摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經(jīng)常用艾針灸足三里穴可以具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、預(yù)防疾病的功效，只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。