 tiger 過精致的生活，追隨著美，讓生活幸福而具體。 先來分享健身房 常用的各部位訓(xùn)練動作圖解 胸部訓(xùn)練 肩部訓(xùn)練 背部訓(xùn)練 腿部訓(xùn)練 肱二頭肌訓(xùn)練 肱三頭肌訓(xùn)練 腹部訓(xùn)練 再來分享 啞鈴動作訓(xùn)練圖解 胸部肌肉鍛煉 肩部肌肉鍛煉 背部肌肉鍛煉
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