“喝了一周羊肉湯，手腳冰涼沒緩解，上火倒是越來(lái)越嚴(yán)重了，這是為什么呢？”很多朋友似乎都有這樣的問題，手腳冰涼吃了補(bǔ)陽(yáng)的食材、藥物，不但沒緩解癥狀，反而出現(xiàn)了口腔潰瘍、口鼻干燥、大便秘結(jié)、小便發(fā)黃等民間俗稱“上火”的癥狀。難道手腳冰涼不該補(bǔ)陽(yáng)嗎？

手腳冰涼最常見的原因是陽(yáng)氣不足。血液從心臟出發(fā)，逐漸運(yùn)行到四肢末端，陽(yáng)氣在血液的運(yùn)載下到達(dá)全身各處，溫暖全身。當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，血液運(yùn)載的陽(yáng)氣也不夠，當(dāng)運(yùn)行到四肢末端時(shí)，殘存的陽(yáng)氣就不足以溫暖四肢，所以便出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀。這個(gè)時(shí)候的手腳冰涼大多是手冷過(guò)肘、足冷過(guò)膝。同時(shí)此時(shí)全身陽(yáng)氣都處于一種不足的狀況，所以除了出現(xiàn)手腳冰涼還會(huì)出現(xiàn)背部、腹部發(fā)涼，小便頻、夜尿多、色清質(zhì)稀，大便溏稀、吃涼的容易拉肚子等陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。此時(shí)需要補(bǔ)陽(yáng)氣，日常飲食也應(yīng)多食溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉等等?/p>

但若食溫?zé)嵝允澄镏笫帜_冰涼沒有改善，甚至出現(xiàn)了上火癥狀，這時(shí)需要問問自己：“我真的是陽(yáng)虛嗎？”上文提到我們之所以出現(xiàn)手腳冰涼是因?yàn)榈竭_(dá)四肢末端的陽(yáng)氣不足了。但需要注意的是，引起到達(dá)四肢末端陽(yáng)氣不足的原因除了源頭陽(yáng)氣不足外，還有一個(gè)原因就是源頭陽(yáng)氣充足，但就只集中分布在中間，無(wú)法到達(dá)四肢末端，也就是我們常說(shuō)的陽(yáng)郁。陽(yáng)郁時(shí)全身的陽(yáng)氣是充足的，但分布不均卻使四肢末端陽(yáng)氣不足了，軀干部位陽(yáng)氣反而過(guò)盛了。此時(shí)的手腳冰涼大多是手冷不過(guò)肘、足冷不過(guò)膝。同時(shí)由于陽(yáng)氣在軀干部處于一種過(guò)盛的狀態(tài)，所以除了手腳冰涼還會(huì)出現(xiàn)背部、腹部發(fā)熱，小便色黃，大便秘結(jié)，愛喝冷飲、愛吃涼食，偶爾會(huì)出現(xiàn)腹瀉，但腹瀉時(shí)伴肛門灼熱、里急后重等表現(xiàn)。此時(shí)再補(bǔ)陽(yáng)氣，會(huì)使中間過(guò)盛的陽(yáng)氣更旺而四肢的陽(yáng)氣依舊不足，所以會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼沒改善，還上火的現(xiàn)象。此時(shí)需要理氣機(jī)，可以服用四逆散，同時(shí)盡量避免過(guò)于溫?zé)岬氖澄铩?/p>

所以手腳冰涼時(shí)還要結(jié)合多種癥狀判斷自己是陽(yáng)虛還是陽(yáng)郁，不要一涼就補(bǔ)喲。

文：中日友好醫(yī)院李鈺昕研究生/王傳航主任醫(yī)師