有很多原因?qū)е碌募缰苎?，三個(gè)穴位搞定，簡(jiǎn)單有奇效

肩周炎最明顯的癥狀就是疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，肩部有損傷史、受寒史和偏癱史的人發(fā)病率較高，病情急性發(fā)作時(shí)，患者疼痛難忍，從而影響日常生活和工作。肩周炎患者的神經(jīng)長(zhǎng)期受到壓迫會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損，手部有麻木感，備受折磨，持續(xù)的疼痛會(huì)引起肌肉痙攣。當(dāng)肩周炎發(fā)展到關(guān)節(jié)周?chē)l(fā)生廣泛的粘連的時(shí)候，關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)將受到明顯的限制，甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，后果極其嚴(yán)重。

為什么會(huì)得肩周炎？

一原發(fā)性肩周炎

我們平常所說(shuō)的肩周炎，一般是指原發(fā)性的肩周炎，俗稱凝肩、五十肩。指的是在沒(méi)有任何誘因的情況下出現(xiàn)以肩部疼痛、廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌萎縮、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀的肩周炎。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療，有可能?chē)?yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。

二繼發(fā)性肩周炎

所謂繼發(fā)性肩周炎,是指因?yàn)槠渌驅(qū)е碌募缰苎祝热纾?span style="FONT-FAMILY: ">

1長(zhǎng)期制動(dòng)

所謂制動(dòng)，就是長(zhǎng)期不活動(dòng)。比如肩部或上肢發(fā)生外傷或做完骨科手術(shù)后，一般都要打個(gè)吊帶或石膏。很多人因?yàn)檫^(guò)久的不活動(dòng)，導(dǎo)致肩部的肌肉、韌帶粘連，最終形成肩周炎。

2肩關(guān)節(jié)內(nèi)在病變

比如肩關(guān)節(jié)的肌腱炎、腱鞘炎、撞擊綜合征、肩峰下?lián)p傷等問(wèn)題，這些疾病可因?yàn)檫M(jìn)一步形成肌腱、肩袖、滑囊、關(guān)節(jié)囊的損害、粘連、攣縮等病理改變而導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。此外 ,肩部的損傷，有時(shí)甚至是微小的損傷 ,也極有可能引起肩周炎。

3肩部鄰近部位的疾病

有相當(dāng)多的研究結(jié)果表明 ,頸椎病患者發(fā)生肩周炎的可能性非常大 ,而且肩周炎病人也常伴有同側(cè)頸椎側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)功能的下降。原因可能是由于脊神經(jīng)根受刺激后肩臂部疼痛或肌肉痙攣造成的肩部活動(dòng)減少,或頸椎疾患的神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào),特別是自主神經(jīng)受累所造成。其他鄰近部位的疾病還包括心臟病、肺部結(jié)核、膈下疾病等。

4神經(jīng)系統(tǒng)疾病

患偏癱、神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的病人肩周炎發(fā)生率較高，這可能與肌肉力量降低 ,運(yùn)動(dòng)減少有關(guān) ,如帕金森病病人肩周炎的發(fā)生率高達(dá) 12.7%,高發(fā)的原因明顯地與運(yùn)動(dòng)減少有關(guān)。

5內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)或甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病也與肩周炎關(guān)系密切 ,尤其是糖尿病病人 ,他們合并肩周炎的發(fā)生率可達(dá)10%～20%。因此，內(nèi)分泌功能紊亂也可能是肩周炎的誘發(fā)因素之一。

6免疫功能方面的改變

一般來(lái)說(shuō) , 50歲以后岡上肌腱等部位明顯變薄 ,磨損 ,肌腱止點(diǎn)處的血管供養(yǎng)貧乏區(qū)發(fā)生局灶性壞死 ,而該區(qū)在外展時(shí)常與肩峰下反復(fù)撞擊。因此 ,十分容易遭受損害而產(chǎn)生炎癥。局部的非細(xì)菌性炎癥可產(chǎn)生異物型細(xì)胞免疫反應(yīng) ,并逐漸擴(kuò)展至肩袖其他部位和關(guān)節(jié)囊 ,引起彌漫性的肩周炎。

7姿勢(shì)失調(diào)

相當(dāng)多的肩周炎病人發(fā)生于手工作業(yè) 、伏案久坐等具有不良姿勢(shì)的職業(yè) ,而且過(guò)度胸椎后突 (駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)或姿勢(shì)失調(diào)造成了肩胛骨的傾斜 ,肩峰和肱骨也因不正常的應(yīng)力而發(fā)生位置改變 ,逐漸形成肩袖損傷 ,潛在地導(dǎo)致肩周炎。

8心理因素

抑郁、冷漠等心理因素也與肩周炎的發(fā)生有一定關(guān)系。相當(dāng)一部分肩周炎病人可有情緒不穩(wěn)及精神創(chuàng)傷史?；蛴幸蜷L(zhǎng)期患病 ,社會(huì)經(jīng)濟(jì)壓力過(guò)重而心情郁悶的情況。他們對(duì)痛覺(jué)比較敏感，而較難恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能。

三個(gè)穴位搞定肩周炎，簡(jiǎn)單有奇效。

缺盆：舒經(jīng)活絡(luò)、行氣止痛
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定位：位于鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。

按摩：雙手食指、中指緊并，放于缺盆穴上揉按，以局部有酸脹感為宜。

肩髃：祛風(fēng)散寒、舒經(jīng)通絡(luò)

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?定位：位于肩外側(cè)，三角肌上，臂外展，或向前平伸時(shí)，當(dāng)肩峰前下方凹陷處。

按摩：將拇指指腹放于肩髃穴上揉按，以局部有酸脹感為宜。

手五里：行氣活血止痛
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定位：位于臂外側(cè)，當(dāng)曲池與肩髃連線上，曲池上3寸處。

按摩：將拇指指腹放于手五里穴上揉按，其余四指附于手臂上，以局部酸脹為宜。

肩周炎患者的注意事項(xiàng)：

● 睡覺(jué)時(shí)一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受涼，引起的肩周、肩背部疼痛，應(yīng)及時(shí)按照上述方法進(jìn)行按摩或艾灸。

● 肩周炎患者，平日里要積極進(jìn)行背部功能鍛煉，有利于功能恢復(fù)。

● 特別需要注意的是：有一類(lèi)肩膀疼痛有可能是心臟問(wèn)題，要注意與肩周炎區(qū)分。如果肩膀疼痛的同時(shí)伴有心臟不舒服、胸悶氣短，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，以免耽誤病情。