緩解心血管疾病，可多吃四類食物

1、玉米

雖然說玉米當(dāng)中含有脂肪含量，但是這些脂肪屬于不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量非常高，而這些物質(zhì)可以促使脂肪以及膽固醇盡快代謝，這樣就減少膽固醇在血管當(dāng)中沉淀或者形成血栓，因此可以促進(jìn)血液循環(huán)并達(dá)到軟化血管的效果。

2、西紅柿

在西紅柿當(dāng)中也含有豐富的維生素，其含量甚至要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果以及梨的。而西紅柿當(dāng)中含有維生素—蘆丁，這種物質(zhì)可以幫助提高身體的抗氧化能力，因此可以將自由基或者一些其它的身體垃圾消除干凈，在保護(hù)血管彈性，預(yù)防血栓方面有著很好的效果。

3、蘋果

蘋果一直是預(yù)防心腦血管疾病非常有利的武器，蘋果當(dāng)中含有多糖果酸以及類黃酮、此外還有維生素E、維生素C以及鉀元素，這些物質(zhì)不僅可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的分解，還可以控制血壓預(yù)防動(dòng)脈硬化，因此在預(yù)防心腦血管疾病方面也有很好的效果。

4、洋蔥

在洋蔥當(dāng)中含有一種可以幫助擴(kuò)張血管物質(zhì)，這種叫做前列腺素A的物質(zhì)，進(jìn)入人體后可以達(dá)到舒張血管的效果，可以降低并控制血壓。

除了這些效果，洋蔥還可以達(dá)到稀釋血液，降低血液粘稠度的效果。此外，洋蔥當(dāng)中還含有含硫氨基酸，這是一種可以增強(qiáng)纖維蛋白溶解能力的物質(zhì)，進(jìn)入人體后可以達(dá)到降血壓，阻止動(dòng)脈硬化的效果。