|
前幾天，劉德華連續(xù)20場的紅館演唱會，開到了第14場，唱到第三首時，劉德華因演唱途中嚴重失聲，無奈取消了演唱會。 他向歌迷鞠躬致歉：“其實醫(yī)生早就勸我別唱了，但是我真的舍不得。” 在香港娛樂圈，劉德華是一個德藝雙馨的演員，出了名的拼命、敬業(yè)。 早在泰國拍戲時，劉德華意外墜馬，導致身體多處受傷。雖沒有生命危險，但也是經歷了人生的重大劫難。 歷經波折的他沒有忘記歌迷之約，堅持開了演唱會，但最終還是沒能堅持到最后。 人都怕老，我們最難改變的就是身體走下坡路的時候。 我們不服氣，要和它對抗，要硬撐，只能一步步去透支自己的身體。 我很欽佩劉德華的敬業(yè)，他在身體出了狀況時，還是非常地拼命，令人心疼。 肉身只有一具，我們要盡量好好地善待身體，不逞強，這不僅是對自己負責，也是為了讓家人安心。 有位25歲的年輕人學業(yè)優(yōu)異，畢業(yè)后去了深圳大疆公司，前途一片光明。 可是，才入職5個月的他，卻在某一個清晨，突然呼吸急促，即使女友進行了按壓急救、撥打了120，也最終沒能挽回他的生命。 大疆公司在該領域里薪酬很高，但有一條不成文的規(guī)定是，十一點甚至凌晨下班是常規(guī)操作，九點下班就是很早了。 在競爭的大環(huán)境下，人們只有一次次踮起腳尖。 如果說這位年輕人對單位而言是一顆螺絲釘，但對于家人來說，就是他們的一片天。 正如復旦青年教師于娟在《此生未完成》里所說：
她在書里說，自己經常熬夜，讀書時可以在考前的一周只睡幾個小時。 年輕時覺得自己身體好無所顧忌，生病后才發(fā)覺這具肉身是多么脆弱，生命是多么無常。 工作需要付出心力，但不要以身體為代價，好好愛惜自己的生命。 《惡作劇之吻》里扮演女主角袁湘琴的林依晨，36歲的她和當年在電視劇里的容顏相比，竟然沒什么區(qū)別，依然是十八歲靚麗的模樣。 其實所有光鮮亮麗的背后，都有不為人知的種種付出。 林依晨曾經在直播中聊到她保養(yǎng)的方法：均衡飲食，發(fā)泄壓力，一定要睡飽。 這三點看起來很簡單，但要能十年如一日地踐行下來，卻非常難。不僅要抗拒美食的誘惑，還要有高度的自律。 不拍戲的時候，林依晨一般是每天十點以前睡覺，五點起床，作息規(guī)律。 而我們身邊很多的年輕人習慣于每天晚上刷微博、刷朋友圈、刷各種資訊、唯獨就是不睡覺。 晚上熬到兩三點，第二天賴床到十一二點，不吃早飯，精神渙散，長此以往，身體的各種不良狀態(tài)都會出現。 記得一次，我去生產點做質量評估，看到的是：同事們通宵打麻將，接待酒席上喝得人仰馬翻，質量控制的結果不佳。 時隔一年我再來這里時，發(fā)現同事們的精神面貌煥然一新，他們每周打三次羽毛球，健身、書法、集體組織看電影，不僅生活質量高，產品質量也控制得很好。 生活和工作息息相關。一位同事的猝死讓項目組每個人都繃緊一根弦，明白了要好好活著。 素黑說：自愛的首要條件就是先吃好一頓飯，睡好一個覺，不問理由地先強壯自己的身體。無論發(fā)生什么，都要善待自己。 朋友小群是一個懂得善待自己的人。 年輕時他營養(yǎng)不良，身體太過于消瘦，經常生病。 為了能讓自己體質好一點，他堅持每天清晨五點起床鍛煉身體，舉重、跑步、日復一日，自此很少生病。 他從事的工作不可避免要經常和有毒、有害氣體接觸，所以為了讓身體少受到傷害，他嚴格自律，從不抽煙，在朋友們給他遞煙時，他會堅定地拒絕。 偶有失眠的時候，他會打開一本書來看，幾十年都是如此。回想起來，他這大半輩子都沒有沾染過什么不良嗜好。 在他的正面影響下，我由原來的夜貓子作息調整為規(guī)律作息。 每天晚上10點上床休息，早上五點起床，看會書，或者寫作練練筆，每天感覺神清氣爽。 或許我們無法控制未來是富裕或是貧窮，無法控制事業(yè)什么時候會有進展，無法控制身邊人對自己的評價，但最起碼，我們可以好好善待自己的身體，將身體維持在最佳狀態(tài)。 善待自己，我們才能成為更好的自己。
王菲在《寫給自己的情書》中唱到：“自己都不愛，怎么相愛，怎么可給愛人好處？” 好好愛自己，是獲得生活其他可能性的基礎。擁有一個好身體去打拼事業(yè)，呵護值得我們珍惜的人，享受生命中的快樂，好好欣賞這個美好的世界。 當你終于學會了愛惜自己的身體，不再做那些對自己有害的事情，不再用負面的情緒折磨自己時，你會發(fā)現，自己的人生進入了新的紀元。
唯有自愛，才能將你從一切黑暗中解救出來，而你的自愛，也能讓你擁有更幸運的人生！ |
|
|
