雖然人們生活水平在不斷提高，但各種疾病卻不斷增加，腦梗已成為中老年人最常見的慢性血管疾病，且流行病學(xué)研究顯示，越來越多的年輕人也開始患上了腦梗，這多跟不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

深夜，救護(hù)車呼嘯著駛進(jìn)醫(yī)院，車上躺著一位男子，他嘴歪眼斜，口齒不清，甚至整個(gè)右側(cè)肢體都不會(huì)動(dòng)彈，醫(yī)生初步判定應(yīng)該是腦部血管出現(xiàn)了問題。

緊接著從一旁患者的妻子口中了解到，這位男子名叫張強(qiáng)（化名），今年32歲，晚飯過后便突然暈倒在地，沒了行動(dòng)能力。

于是，醫(yī)生趕緊將患者推至CT室進(jìn)行檢查，果不其然，男子是突發(fā)了腦梗死！

腦梗死是指腦血管由于血栓形成導(dǎo)致腦局部供血不足，相應(yīng)區(qū)域出現(xiàn)腦組織壞死的現(xiàn)象。一般缺血缺氧4-6分鐘，便可以導(dǎo)致腦細(xì)胞的不可逆性死亡。

所以，醫(yī)生不敢耽擱，趕緊將患者推進(jìn)了手術(shù)室，準(zhǔn)備進(jìn)行溶栓治療。可是在醫(yī)生打開患者頭部的時(shí)候，不由得驚呆了，患者腦部血管情況非常不容樂觀，三十二歲的血管竟老的像八十幾歲的老人一樣。

結(jié)果在歷經(jīng)三個(gè)多小時(shí)的手術(shù)，使用多管溶栓藥后，患者還是由于腦部血管堵塞劇烈，而沒有被救治過來，腦梗離世。

門外的家屬聽到這個(gè)消息時(shí)，紛紛痛哭，一旁的妻子大喊：早就說讓你把煙戒了，你偏不聽，這留下了我以后可怎么辦啊......

等過了好久，待家屬情緒穩(wěn)定了一點(diǎn)，醫(yī)生才開口問：事發(fā)前他都做了些什么？

患者張強(qiáng)雖然只有32歲，但卻是名副其實(shí)的“老煙槍”。經(jīng)常煙不離手，最多的時(shí)候一天能抽三盒以上。為了這事，妻子沒少跟他拌嘴，所以，張強(qiáng)抽煙時(shí)也總是躲著妻子。

事發(fā)當(dāng)晚，張強(qiáng)和往常一樣，吃完飯就跑去陽(yáng)臺(tái)抽煙，可是抽了幾根之后，他便感覺不對(duì)，自己的頭開始越來越痛，腦袋陣陣發(fā)沉，甚至手腳也不聽使喚，緊接著，他便重重摔在地上。

妻子發(fā)現(xiàn)后急忙跑過來，嚇得叫了救護(hù)車，可是沒想到，最后還是沒有救回來。

醫(yī)生聽后，分析道：節(jié)哀，很可能是吸煙這個(gè)習(xí)慣害了他！

多項(xiàng)研究證實(shí)，吸煙和被動(dòng)吸煙均為首次腦梗塞發(fā)作的明確危險(xiǎn)因素。吸煙對(duì)于心血管最直接的損傷就是能破壞血管內(nèi)皮屏障?？梢哉f，膽固醇、甘油三酯和乳糜微粒等等好比是血管里的炸藥，吸煙就好比是導(dǎo)火索，因此，吸煙能夠誘發(fā)心腦血管急性事件的發(fā)生。

因此，戒煙才是遠(yuǎn)離腦梗的關(guān)鍵因素啊。

腦梗來臨前，身體會(huì)出現(xiàn)這4種異常：

1、舌根發(fā)硬

若感覺舌根發(fā)硬，說話不利索，含糊不清，出現(xiàn)語(yǔ)言障礙，可能是腦動(dòng)脈供血不足影響了大腦皮層的語(yǔ)言中樞所致。

舌根發(fā)硬還會(huì)表現(xiàn)為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著等，這時(shí)，一定要謹(jǐn)慎，及時(shí)去檢查，可預(yù)防腦梗發(fā)生。

2、單側(cè)肢體感覺異常

當(dāng)單側(cè)肢體感覺出現(xiàn)異常，如手腳不靈活、力量減小，不能穩(wěn)定抓握，甚至出現(xiàn)麻木感，這時(shí)一定要警惕，尤其是有血管病史的人。

3、頭暈頭痛

當(dāng)在一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)頭暈眼花，頭痛劇烈的情況，這些是缺血性腦梗塞的前兆。如果伴隨出現(xiàn)惡心嘔吐，這可能是缺血性腦梗而的先兆。

4、經(jīng)常打哈欠

這是腦動(dòng)脈硬化、管腔狹窄和腦缺血缺氧逐漸加重的情況。據(jù)統(tǒng)計(jì)，腦梗死發(fā)病前5～10天，腦梗死癥狀多見，頻繁打哈欠，高達(dá)80%。所以不要忽視這個(gè)信號(hào)。

預(yù)防腦梗，謹(jǐn)記“四步走”：

一、主動(dòng)喝水，改善血液粘稠

養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，利于改善血液粘稠狀態(tài)，減少血栓形成，保護(hù)血管健康。除了喝水，還可以喝點(diǎn)養(yǎng)生茶水，對(duì)降低血脂效果更好。

青荷苦丁茶

將青荷、小葉苦丁、蒲公英三者按一定比例搭配在一起，制成代茶飲，每天2-5克，熱水沖泡。

青荷，含有一種特殊的物質(zhì)“荷葉堿”，具有良好的降血脂、降膽固醇以及減肥的作用。其水煎劑可降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)；同時(shí)，還可降低血清中總膽固醇和甘油三酯，減少血栓發(fā)生幾率。

小葉苦丁，對(duì)食高膽固醇誘發(fā)的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。

蒲公英，具有降低人體血壓的作用，還能提升高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，減少心腦血管病發(fā)生幾率。

三者搭配，很好的降低血脂，減少血栓。

二、減少熬夜

長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，會(huì)使人體處于應(yīng)激狀態(tài)，促使腎上腺素等激素大量分泌，從而引起血管收縮異常，血液流速變慢，增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

且長(zhǎng)期熬夜可直接誘發(fā)腦中風(fēng)，所以，預(yù)防腦梗切忌熬夜，應(yīng)保證良好充足的睡眠！

三、多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)

有句話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。”

想身體健康，少得病，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，提高新陳代謝，還有助于促進(jìn)血管內(nèi)廢物排出，增強(qiáng)血管彈性，有助于控制體重。

建議，中老年人和高血壓者適度運(yùn)動(dòng)，考慮身體情況，不要做超過自己承受不了的運(yùn)動(dòng)，可做些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、太極拳等。

四、堅(jiān)持“兩慢”

患有腦血管疾病者，早上晨起一定要遵循“二慢”，利于預(yù)防突發(fā)急??！

主要是經(jīng)一宿代謝后，體內(nèi)水分流失，血液粘稠度增加，容易發(fā)生血管疾病。

1，“慢”起床

一宿的休整，早上身體血壓偏高，“慢”起床為身體留足“緩沖時(shí)間”，可預(yù)防血壓“驟升”。

2，“慢”排便

早上排便更健康，但不要“太用力”，否則用力屏氣，容易使腦部血管壓力過高，誘發(fā)腦血管疾病發(fā)生。