許多人在睡眠時有磨牙的習(xí)慣，或清醒時也有無意識的磨牙習(xí)慣者，醫(yī)學(xué)上稱為磨牙癥或夜磨牙。

它是一種咀嚼功能異常運動現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為睡眠時做典型的磨牙或咬緊牙動作，并伴有“嘎嘎”的響聲。

通常情況下，人在6歲至13歲正處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙現(xiàn)象發(fā)生，那就不正常了，應(yīng)該及時到正規(guī)的口腔醫(yī)院進行診治。

長期夜磨牙對人的口腔有著一定的傷害，它不僅影響牙齒的美觀，還會破壞牙齒的質(zhì)量，以及損傷牙齦導(dǎo)致出血或造成牙齒脫落。

它還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥，如頜骨或咀嚼肌的疲勞和疼痛感，嚴重時引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等；它還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺；同時，磨牙還影響他人和自己的睡眠質(zhì)量，使患者精神緊張，嚴重者甚至導(dǎo)致抑郁。

由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的琺瑯質(zhì)過分磨損，使牙本質(zhì)暴露。導(dǎo)致患者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過分敏感；夜磨牙不僅影響牙齒的美觀，對牙齒周圍組織有破壞，損傷牙齦導(dǎo)致出血，引起齒齦炎和牙周炎，使牙齒過早地松動脫落。

長期夜磨牙會加重顳下頜關(guān)節(jié)的負擔，對顳下頜關(guān)節(jié)有影響，形成顳下頜關(guān)節(jié)疾病，引起面部痛和頭痛，張口受限、開閉口關(guān)節(jié)彈響和關(guān)節(jié)疼痛。

大多數(shù)磨牙的患者醒來后，感到下頜疲勞、面部肌肉緊張和疼痛，嚴重時候引發(fā)頭疼及偏頭疼。疼痛也可以發(fā)生在咀嚼、咬合、打哈欠或說話的時候；同時，磨牙還影響親人和自己的睡眠質(zhì)量，使患者精神緊張，嚴重都甚至導(dǎo)致心情抑郁。

對于正在發(fā)育階段的青少年，夜磨牙不僅會造成牙頜畸形，還會影響他們身體的發(fā)育甚至導(dǎo)致自閉癥等心理障礙。

夜里磨牙的原因

夜磨牙的病因有很多，大致認為與精神性、情緒性、牙源性、系統(tǒng)性、職業(yè)性、自發(fā)性等等多種因素有關(guān)。

1.精神心理因素，當大腦長時間處于高度興奮和緊張狀態(tài),患者的各種情緒在睡眠狀態(tài)可下意識地表現(xiàn)出來,就會產(chǎn)生夜磨牙的癥狀，比如白天過度興奮、緊張、憤怒以及神經(jīng)受了刺激，使得夜間睡覺時精神不能安靜而發(fā)生磨牙。

2.職業(yè)因素比如汽車駕駛員、運動員，要求精確性較高的工作如鐘表工，均有發(fā)生磨癥的傾向。

3.牙頜因素，包括牙頜畸形、牙齒接觸的異常、缺牙、牙齒缺損或過長、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。

4.腸道疾病或是腸道寄生蟲的原因，人在夜晚熟睡時，寄生蟲在腸腔里蠕動，使得神經(jīng)受到了某種刺激，引起神經(jīng)反射作用。但并非是有寄生蟲病的人夜里都磨牙。

5.血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙

磨牙需要注意哪些事項呢？

1.夜磨牙者要懂得緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)，睡前做些體操、泡泡熱水澡、洗熱水腳、聽聽輕音樂，盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當?shù)牡取?/p>

2.平時少吃刺激性食品如咖啡、巧克力、可樂等等，減少吸煙、改善睡眠環(huán)境。

3.熱敷上下頜面部，輕揉顳下頜關(guān)節(jié)區(qū)域，可松弛咬合肌肉，也可減少頭面不疼痛和顳下頜關(guān)節(jié)疼痛的機會；

4.保持正確坐立行姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)致磨牙。

5.做個常規(guī)體檢以及腸道寄生蟲檢查，補充日常飲食維生素的補充以及鈣質(zhì)的攝取，定期驅(qū)蟲。

6.出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)病的癥狀及時就診。

7.較輕時的夜磨牙可不做處理，注意休息。

8.對于查得出原因的夜磨牙應(yīng)該積極治療與磨牙癥發(fā)病有關(guān)的全身疾病。

9.適當?shù)倪M行心理干預(yù)治療。

10.有咬合不正常的患者應(yīng)該在正規(guī)口腔醫(yī)院進行調(diào)牙合治療。

11.頑固性夜磨牙病例應(yīng)及時到醫(yī)院制做頜墊，睡前戴上，可以最大程度緩解磨牙癥狀，減輕夜磨牙對牙齒的損傷。