作者：高益民高益民高老說自己有兩個年齡，他1932年生人，生理年齡是87歲。他心理年齡是55歲，因為55歲時做的事情，現(xiàn)在仍然能做。高老告訴我們，在他幾十年的看病過程中，發(fā)現(xiàn)很多疾病都和痰有關(guān)，他給患者治病的時候，常常會考慮痰的問題，日常養(yǎng)生也比較注重不生痰。 百病皆由痰作祟 痰在中醫(yī)里有兩個概念，狹義的痰指呼吸道的痰，廣義的痰會處在各個部位，痰濕凝聚是很多疾病的致病因。痰是人體水液代謝障礙形成的病理產(chǎn)物，也是一種繼發(fā)性的致病因素。中醫(yī)有“百病皆由痰作祟”的說法，痰阻滯氣機，致病后纏綿難愈，很多怪病都與之相關(guān)，中招的人也不在少數(shù)。 痰有流動不測的特征，由它引起的疾病，上至巔頂，下至腳底，隨氣升降，內(nèi)存于臟腑，外留于肌膚。 眩暈、心慌、頸椎病、面癱、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核氣、甲狀腺腫、肚子脹等皆于痰有關(guān)，體內(nèi)的痰停在不同的地方會出現(xiàn)不同的癥狀。
如何判斷體內(nèi)是否有痰 體內(nèi)是否有痰最主要的一個體征就是舌苔厚膩。在舌苔厚膩的前提下再看是否有饑餓感以及是否有水腫，因為在舌苔厚膩的前提下出現(xiàn)癥狀才屬于痰的范圍。 有些人中午十一點吃飯的時候沒有饑餓感，吃飯就像是完成任務(wù)，沒有饑餓感也就沒有吃飽了以后的愉快感，很影響消化系統(tǒng)。高老提醒，在治療的時候，首先要改善沒有饑餓感這一情況。 △厚膩的舌苔圖片 8八七歲名老中醫(yī)獨家養(yǎng)生法——光腳跳 要想不生痰，首先要有一個合理的生活方式，不增加臟腑的負擔。飲食要有節(jié)制，不過食油膩的東西，保持消化系統(tǒng)合理的運行，保證水液代謝處于正常狀態(tài)，避免凝聚成痰。 高老推崇“腦體雙動”的生活方式，既動腦子，也要動身體。高老每天都會做跳躍運動，光著腳在墊子上，全身放松跳50下，并且跳完后脈搏要超過120，才能達到健身的目的。 【注意】一開始跳二三十下就行，循序漸進；跳的時候不能僵硬，要做到緊張-放松-緊張-放松的狀態(tài)。 【禁忌人群】有高血壓、骨質(zhì)疏松的人不宜跳躍；出現(xiàn)眩暈、心慌的人不宜跳躍。 名老中醫(yī)日常清痰方 燥濕化痰小茶飲 高老為大家?guī)砹艘粋€有清肺解毒、燥濕化痰作用的茶飲方。 【藥材】 橘紅——健脾祛痰，行氣化痰，多用于清肺之痰 酒黃芩——消炎，清熱燥濕，清心和胃的火，燥肺和心的濕，止血安胎，治感冒 菊花——清熱解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，幫助化痰 炙枇杷葉——化痰止咳潤肺，養(yǎng)肺養(yǎng)胃，降逆，治療反流性食管炎 體內(nèi)有痰濕的人； 氣候變異的時候出現(xiàn)咳嗽癥狀的人； 免疫功能比較低的人都可以喝，健康人群也可以用它來調(diào)理身體，防止生痰。 【注意】上述的劑量是全家一天的量；胃寒涼，容易胃疼的人菊花少放一點。 附：“痰”，最怕這個穴位——豐隆穴豐隆穴為何能夠祛痰濕呢？ 簡而言之：豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可以同時治療脾胃二經(jīng)上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾和胃，使?jié)裉底曰?/span> 豐隆穴如何定位？ 從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。 豐隆穴按摩技巧 豐隆穴的穴肉厚而硬，點揉時可用按摩棒，或用食指節(jié)重按才行。找穴要耐心些，可在經(jīng)穴四周上下左右點按試探，取最敏感的點。提示：當有痰吐不出的時候，豐隆穴會變得比平時敏感許多。按摩豐隆穴的時候，一般比周圍部位要敏感，按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感。 |
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