劇情，是我們內(nèi)在關(guān)系模式的對外展現(xiàn)。心理學所說的內(nèi)在關(guān)系模式，即是我們內(nèi)心的劇本。劇本里的人物形象、人物之間的基本關(guān)系模式已經(jīng)設(shè)定好。

在我們的潛意識里，存在著許多劇本。這些劇本是童年經(jīng)歷內(nèi)化到心里形成的。在我們的生理上，它們已經(jīng)形成腦神經(jīng)回路，成了細胞記憶。所以，我們成年后的人生，大多也是照著劇本一遍又一遍地重復(fù)那些熟悉的體驗。

下面厘出10個例子，也許我們早已熟知，也許我們早已熟視無睹。

①

劇情：從小總被教導(dǎo)，金錢來之不易，你要珍惜。

真相：孩子被教育金錢來之不易，將來自然傾向于選擇又辛苦又賺不到錢的工作。內(nèi)心的信念會創(chuàng)造外在現(xiàn)實。從小幸福來得越容易，長大賺錢越輕松。

*附：《 關(guān)于富人的謠言雞湯 》

*附：《 孩子如何跨越階層，靠學區(qū)房嗎 》

*附：《 富養(yǎng)還是窮養(yǎng)，決定孩子的一生 》

②

劇情：如果我再優(yōu)秀一些，父母終于就會愛我了。

真相：不優(yōu)秀，也配活，不優(yōu)秀，也值得愛。父母不愛你只是因為他們沒有愛的能力，你再優(yōu)秀也不會愛你。

*附：《 不優(yōu)秀，也配放肆地活 》

③

劇情：小時候，原生家庭帶給我很多創(chuàng)傷，長大后我常常覺得，我得原諒父母，跟父母和解，才能獲得幸福。

真相：不承認過去傷害你的真相而要你和解，是欺負人。沒看清自己受傷害的真相而妄談和解，是自欺。過去發(fā)生的事實，需要被承認而不是被原諒。保持真實，與自己和解，直接活出幸福豐盛。

*附：《 承認不愛，才有機會理解愛 》

*附：《 無需討好父母的孩子，最輕松適應(yīng)社會 》

④

劇情：丈夫?qū)ζ拮诱f：你必須要尊敬我的父母，尊敬我父母是我的底線。

真相：丈夫潛意識里非常憎恨父母，但是他不愿意意識到這一點，所以會把對父母的恨投射給你，讓你背鍋，各種挑刺你不尊敬他父母的地方，然后理所當然的恨你。男人越孝順父母，對妻子越冷酷無情。

*附：《 愚孝，是在等父母向自己認錯 》

*附：《 中華傳統(tǒng)變態(tài)人格 》

⑤

劇情：我為你辛苦付出了一輩子，我一切都是為了你。

真相：如果關(guān)系中覺得自己是在付出和犧牲，含義是我不愛這個關(guān)系。若父母對孩子抱怨我為你付出了一輩子，翻譯過來就是我一輩子都沒真心愛過你。

*附：《 付出感——婚姻關(guān)系的殺手 》

⑥

劇情：一個男人孝順?gòu)寢?，才會疼老婆?/p>

真相：越懂得體貼照顧媽媽情緒的男人，越厭惡妻子和孩子的情緒。男人小時候不得不代替爸爸去安撫媽媽的情緒，那么他潛意識會對女人充滿仇恨和厭惡，而這個潛意識里對媽媽的恨，會投射給妻子，妻子稍有情緒，就會遭到男人的嫌惡冷漠，甚至惡語攻擊。男人會讓女人覺得是你太挑剔了，你對我有情緒是錯的，你是破壞關(guān)系的罪人。

*附：《 “媽寶男”心理成因 》

*附：《 為什么用“弒母”這么兇暴的措辭 》

⑦

劇情：我對他付出越多，他就會越感恩我。

真相：付出感是婚姻關(guān)系的殺手。付出感越多的婚姻越不幸。人最不愿意面對的就是愧疚感，你付出越多，對方越愧疚，就越想要逃離。真正能維系婚姻的是親密感，沒有親密的婚姻形同墳?zāi)埂?/p>

*附：《 為什么市面上流行“感恩” 》

⑧

劇情：要教育孩子是非對錯，孩子才能有教養(yǎng)明事理。

真相：教育孩子是非對錯，不會把孩子養(yǎng)城一個有教養(yǎng)的人，反而會養(yǎng)成一個苛刻無禮情商低的人。比如你教育孩子在電影院里說話是”垃圾人“的行為，那么就是在給孩子將來在電影院和人爭吵埋下禍根。單純的告訴孩子電影院是大家看電影的地方，進去后需要安靜，這樣孩子既尊重規(guī)則又不會去評判他人。

*附：《 規(guī)則制定越多，孩子情商越低 》

*附：《 孩子如何學習規(guī)則 》

⑨

劇情：女人總要有個男人遮風擋雨。

真相：當女人徹底放棄了這種期冀—必須經(jīng)由某個男人我才能實現(xiàn)自己想要的人生。她直接去過自己要的人生，一分一秒也不消耗在等待中，不消耗在改造男人中，成為自己幸福的責任人，為自己起舞，這樣的女人自然美到極致，能讓風雨為自己讓路。

*附：《 把幸福托付給對方——完了 》

*附：《 幸福，不是用來托付的 》

*附：《 親密關(guān)系里的自由度 》

⑩

劇情：我是一個不能獨處的人，一個人待著時，總會忍不住拿起手機，隨便看些什么都行。如果啥都不做，我就體會到無窮盡的空洞和悲傷。

真相：這是無助小孩的劇情，劇情中的自己必須無時不刻有人陪伴和支持。你需要的是，從劇情中走出，看見自己，然后擁抱他。

*附：《 父母，不要破壞孩子的內(nèi)驅(qū)力 》

作者 | 李雪

心理學學者，從事心理學研究十余載，創(chuàng)辦「初心心理」；暢銷書作家，著有《當我遇見一個人》《走出劇情》各大網(wǎng)絡(luò)書商正在熱銷。

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編輯 | 林詩野

插圖 | 電影《白日夢想家》劇照相關(guān)

劇情，就是你人生中反復(fù)跌入的那些坑。如果可以的話，希望這本《走出劇情》是你出坑的好幫手、好朋友。

李雪的新書《走出劇情，活在人生的真相里》讀此書充值三個能力。

①

渣男鑒別力MAX，尤其是那些看上去很好，卻讓女人在婚姻中越來越枯萎壓抑不開心，但是卻挑不出男人的毛病，看完書你就明白真相了。

②

自我負責，清晰界限的能力。童年不被善待的人， 總是困在虛弱無助小孩的劇情里，另一面則是沒有無邊無際的責任感，讓自己陷入各種渣人渣事怪圈中，這本書將幫你厘清界限，做個有限責任人，成為自己生命的主人。

③

邏輯能力。干凈直接地解決問題，組織資源直達目標，清掃關(guān)于財富事業(yè)的限制性信念，痛快賺錢，直接豐盛。