古話有云："五十知天命"，意指人到五十歲生活狀態(tài)基本上已經(jīng)穩(wěn)定下來(lái)，而身體狀態(tài)如何，基本上也會(huì)有所體現(xiàn)。

50歲后，身體各項(xiàng)功能開(kāi)始慢慢下降，免疫力也大不如前，再加上不良的生活習(xí)慣，各種疾病也就會(huì)慢慢找上門。

人過(guò)五十，這三種病沒(méi)有找上門，恭喜你，十有八九會(huì)成為百歲老人！

第一種?。盒哪X血管疾病

心腦血管疾病在我們生活中非常常見(jiàn)，尤其是中年人居多，到了冬季，患有三高的朋友更要警惕心腦血管疾病的發(fā)生。

50歲以后，由于不良習(xí)慣的影響，血管逐漸變硬，老化，血液中的垃圾也在逐漸累積，這就造成了血液的粘稠度升高，增加了發(fā)生血栓的幾率。

而血栓是引發(fā)心梗、腦梗的重要發(fā)病因素。

保護(hù)血管，預(yù)防血栓，警惕這三大信號(hào)：

信號(hào)1、四肢麻木

身體有血栓的人會(huì)常常感覺(jué)到四肢有麻木感，并且往往并不在意，誤認(rèn)為是久坐或者是睡覺(jué)壓到導(dǎo)致的。

其實(shí)，腿腳出現(xiàn)麻木最為危險(xiǎn)，這可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了血栓，影響了神經(jīng)的血液和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，最終引發(fā)神經(jīng)受損。

信號(hào)2、睡覺(jué)單側(cè)流口水

對(duì)于中老年人而言，睡覺(jué)流口水可能較為常見(jiàn)，但是建議不可忽視，尤其是長(zhǎng)期單側(cè)流口水。

因?yàn)檠〞?huì)導(dǎo)致咽腔局部肌肉功能障礙，睡覺(jué)流口水就是癥狀之一。

建議及時(shí)的去到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免病情嚴(yán)重。

信號(hào)3、間斷性跛腳

在走路時(shí)會(huì)間斷性的出現(xiàn)跛腳，無(wú)力，歇一歇，又會(huì)恢復(fù)正常，這時(shí)應(yīng)該考慮是血管堵塞造成的。

這時(shí)候可以用手摸一下腳背的動(dòng)脈，看看兩側(cè)是否相同，如若不對(duì)稱，可能就是腿部出現(xiàn)了血栓了。

保護(hù)血管，常補(bǔ)兩物：

1、補(bǔ)充粗糧

人到了一定年紀(jì)，身體多多少少都會(huì)有些問(wèn)題，平時(shí)按時(shí)的補(bǔ)充粗糧，有利于降低血液中的膽固醇。

因?yàn)榇旨Z里面含有非常豐富的植物纖維，植物纖維進(jìn)入到我們的腸道里可以和膽汁酸完美的融合，預(yù)防血管硬化，避免血栓形成。

2、補(bǔ)充魚(yú)類

魚(yú)肉中含有的蛋白質(zhì)是豬肉的兩倍，并且其含有豐富的不飽和脂肪酸，其中深海魚(yú)含有的歐米伽-3不飽和脂肪酸較為豐富。

歐米伽-3不飽和脂肪酸能提高好脂蛋白-高密度脂蛋白含量，清除壞脂蛋白，壞脂蛋白是引起冠心病的主要元兇。

第二種?。焊闻K疾病

中年人是肝病的高發(fā)人群，50歲以上的中年人群是肝癌的高?；颊?。

因?yàn)楦闻K沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，所以沒(méi)有體檢習(xí)慣的人，往往到了肝癌時(shí)期才會(huì)有所察覺(jué)，錯(cuò)過(guò)了治療的機(jī)會(huì)。

所以平時(shí)保護(hù)肝臟的健康，對(duì)身體是十分重要的。

肝臟不好，身體會(huì)有兩處明顯異常：

1、皮膚異常

肝臟功能下降，身體會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，長(zhǎng)粉刺，暗淡，甚至是長(zhǎng)痘等癥狀。

這是因?yàn)楦闻K是身體最重要你的排毒解毒的器官，一旦功能下降，毒素在身體中堆積，自然就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上。

2、眼色異常

肝功能受損時(shí)，就會(huì)造成肝功能下降，那么血液中膽紅素的濃度就會(huì)有所上升。

隨著血液中膽紅素濃度的升高，當(dāng)血液流向眼睛鞏膜時(shí)，就會(huì)使眼睛出現(xiàn)發(fā)黃癥狀。

日常保肝，可常食三物：

1、蒲公英根

蒲公英是藥食兩用的植物，能夠清肝火、排肝毒、消肝炎，修復(fù)肝損傷。同時(shí)，蒲公英有很好的解郁散結(jié)作用，可以幫助紓解肝郁，讓肝氣順達(dá)，對(duì)肝病人的恢復(fù)十分有幫助。

并且就保肝而言，蒲公英根的功效要好于葉，但蒲公英性寒，建議飲用發(fā)酵后的蒲公英根紅茶，可降低寒性，味道也更加醇厚。

2、玉蘭根

玉蘭根，可加速磷脂合成的膽堿，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。

并且，玉蘭根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護(hù)作用。

日?？蓪⒂裉m根炒制成玉蘭根茶，代茶飲飲用。

3、西蘭花

西蘭花中含有大量的維生素，還有鈣、硒等多種礦物質(zhì)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠促進(jìn)肝臟的排毒功能，起到保護(hù)肝臟的效果。

并且西蘭花的做法也非常簡(jiǎn)單，蒜蓉西蘭花就是一道美食。

第三種?。耗I臟疾病

腎臟，對(duì)于平衡身體的內(nèi)環(huán)境有重要的意義，生成尿液是腎臟的基本功能，腎臟健康的人群聽(tīng)力清晰，皮膚光澤，氣色好，聽(tīng)力和骨骼都會(huì)非常健康。

人在45歲之后腎臟功能會(huì)慢慢下降，一旦腎臟功能異常，對(duì)人的精神面貌產(chǎn)生很多負(fù)面影響，而且人的精力會(huì)大幅下降。

所以，人過(guò)50歲，要特別注意腎臟的健康。

腎臟不好的人，早起后往往有這兩個(gè)信號(hào)：

信號(hào)1、早起腰膝酸軟

經(jīng)過(guò)一晚上的休息，人體應(yīng)該感覺(jué)十分有活力，充滿能量，并且整個(gè)人看起來(lái)狀態(tài)也非常好。

但是如果晚上沒(méi)有熬夜，早起后還是有疲憊不堪，腰酸背痛，甚至還會(huì)存在頭暈以及身體酸脹的現(xiàn)象，就可能是腎臟出現(xiàn)異常了。

一方面腰為腎之府，腎不好，腰部會(huì)疼痛，另一方面腎臟異常，排毒受影響，就會(huì)有身體乏力的表現(xiàn)。

信號(hào)2、早起枕頭上落發(fā)多

早起以后，發(fā)現(xiàn)自己枕頭上的落發(fā)特別多，這時(shí)候應(yīng)該警惕是腎臟的健康出現(xiàn)了問(wèn)題。

腎主骨其華在發(fā)，毛發(fā)的生長(zhǎng)脫落，常能反應(yīng)腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤。

保護(hù)腎臟，常補(bǔ)兩物：

1、黑色食物

中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎經(jīng)，經(jīng)常食用能益腎強(qiáng)腎。

而中西醫(yī)角度來(lái)看，黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時(shí)說(shuō)的"黑五類"，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。

日常可以常常補(bǔ)充。

2、栗子

栗子性溫味甘，具有補(bǔ)腎壯腰之功。

日常經(jīng)常感覺(jué)到自己腰膝酸軟，無(wú)力的人，可能是腎臟虧虛導(dǎo)致的，可以多吃一點(diǎn)兒栗子，栗子用來(lái)燉雞或者是用來(lái)燉魚(yú)，都是一道很不錯(cuò)的補(bǔ)品。