眼睛很重要，大家都知道。但很多孩子的父母的卻沒有真正關心到孩子的健康。據(jù)報道，浙江小學生小鵬今年才9歲，眼睛已經(jīng)近視了將近800度。這樣的結果父母責任不小。很多父母在孩子近視時，都草草配一副眼鏡了事，這其實從根本上助長了度數(shù)的快速上漲。

【近視常常受害的2大誤區(qū)，每一個都讓度數(shù)飆升】

1、一旦近視，就不能再恢復了——錯！

近視并非不可逆轉，抓住近視的最佳恢復期，眼軸還未完全定型，近視度數(shù)是完全可以降下來的。最佳恢復期，把握好的護眼方法，視力也能的到好的控制和恢復。

一個關鍵恢復期：

（1）、近視時間不超過2年。

（2）、近視度數(shù)300度以內(nèi)。

（3）、年齡不超過20歲。眼部發(fā)育未定形。

2、眼鏡能防止度數(shù)上漲——錯！

眼鏡只是為了減少視力下降給生活帶來不變，就像聽力不好的人要帶助聽器，只是幫助，并不能治療。近視度數(shù)的上漲是主要原因是視疲勞，和長時間近距離視物造成眼睛調(diào)節(jié)能力減弱，眼軸增長。

【58歲眼科醫(yī)生：3個專業(yè)方法，擊退近視，養(yǎng)出好視力】

1、眼部日常鍛煉——★★★

名稱：驅蠅式眼部訓練

①用手固定住臉頰，假想眼前有一只蒼蠅在亂飛，眼珠跟著它轉動，臉保持不動約10秒鐘。

②這種方法要每天早晚堅持做2次。這個方法可以鍛煉睫狀肌，調(diào)節(jié)眼壓，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

2、穴位熱敷——★★★★★

材料：決明子、人參、迷蒙花、洋甘菊、迷迭香。

①決明子：《本經(jīng)》記載'治青盲，眼赤痛，益精光'，決明子一起明 目之功名之。消除眼睛酸澀，雙目煥彩。

②人參：'百草之王'補充微量元素，修復受損視覺神經(jīng)，提高眼部修復能力，激活睫狀肌，晶狀體彈性 ，改善新陳代謝。

③迷蒙花：對細胞毒素有一抑制作用，抗炎明目對堵在眼底的毒素可以快速溶解，調(diào)節(jié)眼壓，疏通排泄。

④洋甘菊：提高眼部抗氧化作用，抑制活性養(yǎng)自由基的活性，增強細胞免疫，。

⑤迷迭香：鎮(zhèn)靜醒腦，增強視神經(jīng)活力，改善睫狀肌痙攣，抵抗視疲勞。

3、內(nèi)養(yǎng)湯劑——★★★☆

名稱：陳皮枸杞護目湯

材料：陳皮3克，枸杞10克，紅棗8克，蜂蜜2勺

做法：將枸杞子、陳皮、紅棗放人鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，熬湯服。

功效：枸杞中富含青花素和胡蘿卜素，您能夠促進視網(wǎng)膜細胞中的紫色質再生，一直視力下降。陳皮清火提神，能緩解視疲勞，預防近視發(fā)展。

【近視小貼士：1件事多做，1件事要少，近視的人謹記】

1、運動要多（每天1-2小時，推薦運動：乒乓球）

打乒乓球的過程中因為眼睛需要跟隨乒乓球進行上下左右遠近的調(diào)整，從而很好地能夠使眼部肌肉進行放松收縮，增強眼球組織的血液循環(huán)、提高眼部活力，保護視力。

2、吃糖要少

過多甜食會使血液中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。