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腦梗，又叫腦梗塞或腦梗死，說(shuō)白了，就是腦血管發(fā)生了堵塞，不過(guò)血了。 造成腦梗的原因大致可分為兩種：一種是腦血管本身病變了，腦血管自己干癟了，或者內(nèi)皮脫落堵死了血管；另一種就是身體里有血栓，流經(jīng)腦血管的時(shí)候，卡在了腦血管中，形成了腦梗。  相比較而言，第一種情況更容易在老年人中發(fā)生，而越來(lái)越多的年輕人充斥到腦梗大軍中，多屬于第二種狀況，屬于“栓”出來(lái)的腦梗。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年死于腦梗的患者近200萬(wàn)人，且呈逐年上升趨勢(shì)，同時(shí)年輕化趨勢(shì)明顯。不得不說(shuō)，這和現(xiàn)在年輕人越來(lái)越不自律，讓血栓不斷形成有關(guān)。 醫(yī)生勸你：少碰4物，以免“激活”血栓！  1、香煙 吸煙，是腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，尤其是腦梗的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。 香煙中的某些化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)造成血管損傷，導(dǎo)致深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)增加。 吸煙不僅讓血液更容易凝結(jié)成血栓，堵塞腦血管，而且，吸煙可導(dǎo)致腦部血管痙攣，所以，吸煙的人更容易出現(xiàn)腦梗。  2、酒精 經(jīng)常喝酒會(huì)增加血紅細(xì)胞比積和血液黏稠度，引起附壁血栓；同時(shí)攝入酒精后血液流速快，易導(dǎo)致形成的血栓進(jìn)入細(xì)小的血管中造成堵塞。 喝酒的話，對(duì)高密度脂蛋白也有直接影響，大量攝入酒，尤其是烈性酒，很容易誘發(fā)心腦血管疾病，這也正是為什么很多腦梗都發(fā)生在酗酒后。  3、重口味食物 過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)油膩的食物，都是造成腦梗的幫兇！ 我們都知道，糖尿病人是比較容易得腦梗的，因?yàn)檠沁^(guò)高時(shí)，血液易呈高粘、高滯、高凝的傾向，更容易出現(xiàn)血栓。而鹽非常容易導(dǎo)致血液的滲透壓，從而造成血栓發(fā)生。 油膩食物是高血脂的元兇，經(jīng)常貪吃油膩食物會(huì)讓血脂飆升，血栓當(dāng)然不請(qǐng)自來(lái)了！  4、反式脂肪酸 反式脂肪酸在自然食物中的含量幾乎為零，很難被人體接受、消化，容易導(dǎo)致生理功能出現(xiàn)多重障礙，是一種完全由人類制造出來(lái)的食品添加劑，實(shí)際上，它也是人類健康的“殺手”。 反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，誘發(fā)心梗、腦梗等心腦血管疾病。 反式脂肪常添加于加工食品中，如餅干、蛋糕、薯片、油炸食物等，以增進(jìn)口感香味，延長(zhǎng)食品保存期。  身體出現(xiàn)4個(gè)癥狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發(fā)生！ 1、哈欠不斷：打哈欠其實(shí)是大腦缺氧的表現(xiàn)，總是哈欠不斷，應(yīng)注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。 2、血壓異常：血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時(shí)，是發(fā)生腦梗的前兆。 3、突發(fā)眩暈：腦梗患者在發(fā)病前多出現(xiàn)一過(guò)性眩暈，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。 4、突發(fā)劇烈頭痛：任何突然發(fā)生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應(yīng)注意提防腦梗。 保護(hù)腦血管，預(yù)防腦梗，做好3件事 一：溶栓 1、溶栓第一豆：納豆 人和哺乳動(dòng)物的血液中都有一個(gè)纖溶系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)擔(dān)負(fù)著溶解血栓和防止出血、保護(hù)傷口的雙重功能。 納豆所含的納豆激酶本身具有纖溶酶的功能，能直接降解血栓。納豆激酶還能激活和轉(zhuǎn)化成尿激酶，起到間接溶栓的作用。  2、溶栓第一菜：洋蔥 日常生活中，很多人都喜歡吃洋蔥，洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，其中富含前列腺素a，這種物質(zhì)可以起到舒張血管的作用。 洋蔥可有效的降低血的粘稠度，可以幫助我們減輕血管的壓力，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，促使垃圾和毒素排出體外，對(duì)于血管的健康是非常有益的，可以預(yù)防血栓的出現(xiàn)。 二：降脂高血脂是最容易促生血栓的，所以，想要預(yù)防腦梗，也要注意從根源上降脂！  水可以稀釋血液，改善血液粘稠狀態(tài)，是對(duì)血管很好的。喝水時(shí)加入降脂的茶，就可以很好的降脂養(yǎng)血管、防血栓、防腦梗。 圓荷苦丁茶：圓荷葉、蒲公英葉、小葉苦丁 圓荷葉，含有黃酮和生物堿類，可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降。圓荷葉所含的荷葉堿進(jìn)入人體后，密布在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，能夠有效阻止脂肪吸收，能起到很好的降血脂作用。  蒲公英葉，有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。而且蒲公英是有名的“排毒草”，有利于身體消炎排毒，對(duì)保持良好的血液狀態(tài)有益。 小葉苦丁，不僅可有效降低血脂，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，還具有抗脂質(zhì)過(guò)氧化的作用。對(duì)食高膽固醇誘發(fā)的高血脂具有降低作用，并可以使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。 三：軟血管血管硬，沒(méi)有命！想要不得腦梗、心梗等血管病，就要注意軟化血管。平時(shí)可以吃點(diǎn)醋泡花生。  醋其中含有醋酸，醋酸具有軟化的作用，而花生不僅可以補(bǔ)血，而且也能夠起到軟化血管的功效。如果不習(xí)慣這道菜的口味，也可以直接吃花生，也能起到軟化血管的作用，只是一次不能吃太多，尤其老年人，容易消化不良，一次吃10粒，堅(jiān)持長(zhǎng)期吃就好了。 還有一個(gè)比較簡(jiǎn)單的軟化血管方法，就是喝溫牛奶，牛奶不僅可以補(bǔ)鈣，而且能夠起到促進(jìn)血管伸縮功能的功效。 此外，想要預(yù)防血管硬化，或者是使血管軟化的話，除了要注意自己的飲食之外，還應(yīng)該要注意加強(qiáng)身體鍛煉。勤動(dòng)手腳，血液循環(huán)好了，血管也就不容易硬化了。
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