紅棗表面非常臟，褶皺內(nèi)會(huì)夾藏大量細(xì)菌和灰塵，特別是散稱的紅棗，挑選時(shí)大家的手摸來(lái)摸去就更臟了。

今天，小郎中給大家介紹一個(gè)清洗方法，將紅棗徹底洗凈。

1、將紅棗放入40°左右的溫水輕輕搓洗。

2、接著加入一勺面粉及適量食鹽，并用手不斷抓洗2分鐘左右，很快就看到清水中洗出的污垢。

3、將紅棗用溫水再清洗一遍撈出晾干即可。

切記，不要將紅棗久泡或用熱水清洗，防止?fàn)I養(yǎng)流失。

山藥+紅棗，脾胃全養(yǎng)好

春季時(shí)，人體陽(yáng)氣升發(fā)，腠理疏松開(kāi)泄，新陳代謝加快，人體需要進(jìn)食有助扶助正氣功效的食物。

此時(shí)，來(lái)一碗山藥紅棗糯米粥最為適宜。

材料：山藥100克，紅棗10枚，糯米100克，白糖或冰糖適量。

做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈于山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)文火慢煮，至粥成時(shí)加入適量白糖或冰糖即可。

功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。