濕氣可以說(shuō)是人們體內(nèi)最大的敵人了，你有沒(méi)有覺(jué)得你經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，經(jīng)常臉上出油，而且一到飯點(diǎn)就完全沒(méi)吃飯的欲望，經(jīng)常腰酸背痛......你有想過(guò)這是因?yàn)槭裁磫?？其?shí)這些都是因?yàn)槟泱w內(nèi)的濕氣過(guò)重導(dǎo)致的。你知道什么叫濕氣嗎？知道是什么原因?qū)е麦w內(nèi)的濕氣加重的嗎？

為什么會(huì)沾上濕氣？

1、熬夜；2、愛(ài)喝冷；3、愛(ài)吃肉；

4、喝大酒；5、運(yùn)動(dòng)少；6、吹空調(diào)；

7、穿的少；8、不通風(fēng)；9、月子里受風(fēng)；

10、地處濕氣重地區(qū)。

那濕氣重該怎么辦呢？下面小編教大家一個(gè)比較好用的方子，大家可以在家試試。

準(zhǔn)備材料：生姜、枸杞、紅棗、紅糖

做法：把生姜洗干凈切片，枸杞紅棗洗干凈放碗里

把生姜枸杞紅棗放鍋里放適量的水，煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮兩分鐘，加入紅糖攪拌一下直至紅糖溶化即可

一杯暖暖的紅糖姜茶就好啦！是不是很簡(jiǎn)單呢！在冬天喝上一杯還有助于預(yù)防感冒

但是還要注意一點(diǎn)的就是，血糖高和陰虛血熱的體質(zhì)都不能喝，