在中醫(yī)和西醫(yī)的概念當(dāng)中，都有肝、心、脾、肺、腎，然而它們代表的意義卻不完全相同，以腎來說，在西醫(yī)的理論中，腎即為腎臟，負(fù)責(zé)排出身體產(chǎn)生的廢物以及多余的液體，同時(shí)還能調(diào)解電解質(zhì)平衡，除此之外也能通過釋放荷爾蒙調(diào)節(jié)血壓，并參與刺激骨髓制造紅細(xì)胞的過程，對(duì)于骨骼來說，腎臟能夠合成活性維生素D，調(diào)節(jié)鈣質(zhì)釋出。

在中醫(yī)的概念中，腎為先天之本，主生長(zhǎng)、發(fā)育、代謝和生殖，此外也調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡，先理解中醫(yī)‘腎’的這個(gè)概念，我們才能去談?wù)撌裁词悄I虛。

一般來說，腎虛的常見癥狀有腰膝酸軟，腰背酸痛，經(jīng)常身上覺得重重的，小便習(xí)慣改變，月經(jīng)周期、顏色、量改變，性功能異常，不孕，耳鳴，耳聾。中醫(yī)腎虛可以被分為不同類型，根據(jù)不同的分類，臨床上也會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn)。

以下列舉兩種常見較容易讓人擔(dān)憂的腎虛類型：

一、腎氣不固：由于腎氣不足，固攝能力較弱。腎主管生殖，如果腎在生殖方面失去良好的調(diào)控力，在男性身上可能為精液異常排出的表現(xiàn)，在女性可能表現(xiàn)為白帶，月經(jīng)量過多，甚至淋漓不盡，對(duì)于懷孕的婦女可能導(dǎo)致胎動(dòng)不安，甚至滑胎。腎也調(diào)控水分的代謝，如果對(duì)水分的排出調(diào)控不佳，則可能表現(xiàn)為尿頻，遺尿或是腹瀉等排便不成形。

二、腎精不足：腎精是維持生長(zhǎng)發(fā)育、生殖以及全身各臟腑正常生理活動(dòng)的基本物質(zhì)，腎精的不足會(huì)造成許多功能上的退化，常見的癥狀有健忘、耳鳴、耳聾、暈眩，對(duì)于小朋友來說，可能與生長(zhǎng)發(fā)育遲緩相關(guān)，從生殖的角度來看，也很可能導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。

男性經(jīng)常會(huì)害怕俗稱腎虧的問題，腎虧是通俗而不精確的講法，是借用中醫(yī)腎虛的概念，我們應(yīng)該注意的是，腎虛并不是男生的專利，不論性別或年齡，都應(yīng)該注意自己是否有相關(guān)的癥狀發(fā)生，及早尋求醫(yī)生的幫助。

‘中醫(yī)師說我腎虛，可是我去醫(yī)院腎功能檢查都正常，是不是弄錯(cuò)了？’再次提醒大家中醫(yī)和西醫(yī)雖然都有腎的概念，但彼此還是不同！

西醫(yī)抽血驗(yàn)?zāi)驒z測(cè)所獲得的腎功能指數(shù)，主要是看腎小球?yàn)V過率，代表腎臟過濾血液里代謝廢棄物的能力。中醫(yī)把脈搭配望診、問診、聞診來評(píng)估腎虛，而這兩者是不同的。也因此，腎功能檢查正常并不能代表沒有腎虛的情形。

腎虛怎么補(bǔ)？

在中醫(yī)的五色五形理論中，‘黑入腎’，黑色的食材有助于養(yǎng)腎，因此多食用黑色的食物，例如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗等，此外，如山藥、芡實(shí)、冬蟲夏草、何首烏、女貞子、淫羊藿、杜仲等常見的中藥材也是養(yǎng)腎的好幫手。

不過還是要提醒這些使用中藥材食補(bǔ)的方式只能作為輔助，常常聽到有人為了補(bǔ)腎自行服用中藥草偏方卻反而失了健康，畢竟這些藥材是藥物，并不是保健食品，建議大家還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。