“誒，朋友，你口氣有點重哦~”

當聽到有人對你說這句話，心里是不是五味雜陳？嘴里有異味，一張嘴就臭味熏天，可以說是社交中最減分最尷尬的存在，沒有之一。

而且，很多時候，有口氣還不自知，非得通過他人的“捂嘴”、“皺眉”、“一臉嫌棄”等微表情，才明白自己“氣味不相投”。

如何避免這種“無意間的臭味攻擊“呢？首先第一步，學會自測是否有口氣，如下圖：

即便發(fā)現(xiàn)自己有了口臭，也不要慌，中醫(yī)認為口臭源于五臟六腑不調(diào)，主要是火熱內(nèi)生，胸腹不暢，未降之濁腐氣上騰于口，從而引發(fā)口臭、口苦，通常還伴隨有胃痛、便秘、消化不良、老想喝水等癥狀。

那么，清熱解毒，清五臟之熱，解臟腑之毒，就是解決口臭的基本原則。

1穴＋1茶，清熱，除口臭！

（1）大陵穴：口氣清新每一天

大陵穴屬手心包經(jīng)經(jīng)脈的穴道，在人體的腕掌橫紋的中點處，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，具有寬胸和胃，寧心安神，和營通絡，自古以來更是治療口臭的特效穴：

• 古代典籍《勝玉歌》中說：“心熱口臭大陵驅(qū)?！?/li>
• 《玉龍歌》說:“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內(nèi)人中瀉，得清涼氣自平?！?/li>

所以，當你被口臭困擾時，不妨每天按摩大陵穴，每次掐按1-3分鐘，力度以感到酸脹微痛為宜，堅持一段時間，口臭癥狀就會得到改善，還你清新口氣。

（2）三清茶：調(diào)節(jié)口腔平衡，清新口氣

中醫(yī)常用茶方來調(diào)理口臭，養(yǎng)生君為大家介紹一個【三清茶】：

這個茶方由薄荷、金銀花、菊花、桑葉、決明子、大棗六味藥材組成，直接用開水沖泡代茶飲即可，集清新口氣、調(diào)理臟腑、調(diào)節(jié)口腔平衡為一體，是日常清爽舒口的不錯選擇。

方中，薄荷具有清涼香氣，可芳香辟穢，專于消風散熱；其辛能發(fā)散，涼能清利，通利六陽之會首，祛除諸熱之風邪，所以是清除口臭的主力軍，且適用于各種類型的口臭。

金銀花善于清熱化毒、疏散風熱，是清除口臭的常用藥材；另外，它的抗菌抗炎作用，是口腔致病菌的克星；

菊花可清熱解毒，除胸中煩熱，疏散肝經(jīng)風熱、清泄肝熱，常與清肺胃、祛風潤燥的桑葉搭檔，比如眾所周知的桑菊飲；

決明子除肝膽風熱、益陰泄熱、平和胃氣；大棗善補陰陽、氣血、津液、脈絡、骨髓，一切虛損，調(diào)和諸藥。

【三清茶】適應人群：

1. 胃腸機能紊亂、消化不良、長期便秘、積食引起的口臭；
2. 長期吸煙、飲酒，常吃蔥、蒜等辛辣刺激食品引起的口臭；
3. 長期應酬在外、飲食不規(guī)律、事業(yè)壓力大導致胃火旺盛。
4. 各種口腔炎癥，如牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙等引起的口臭；

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