人這一輩子，生老病死總是要經(jīng)歷的，只是人一到中年，就會下意識害怕衰老，當(dāng)然這里面也包括了男人。不要覺得男人不怕老，男人只是把害怕的心理掩藏了起來而已。男人的衰老體現(xiàn)在精力、精神、精氣上面，還可以從“手上”看出來，今天小編就跟大家探討一下，男人變老，手上有什么變化，我們一起來看看吧！

男人變老，“手上”會有這4個變化，醫(yī)生：要長壽，保持4處干凈！

手上4處變化：

1.握力變小

男人的握力大小在一定程度上反應(yīng)出前臂和手部肌肉力量，以及上肢力量的發(fā)展水平。如果男人發(fā)現(xiàn)自己握力變小了，要注意是開始變老的前兆，此時的男人如果能及時鍛煉，還是可以保證自己的身體健康的。

2.掌色紫暗，青筋顯露

如果男人的手掌出現(xiàn)顏色變得紫暗，并且手背青筋顯露，這說明微循環(huán)出現(xiàn)了障礙，說明心臟的衰老到來，要預(yù)防心臟的病變。心臟的好壞影響著我們?nèi)淼慕】担挥行呐K健康，人才會更健康長壽。

3.手部顫抖

手部顫抖四人們常說的特發(fā)性震顫，多是65歲以上的老人才會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，但是如果男性工作壓力大，手部也會經(jīng)?？匆姳容^輕微的顫抖的現(xiàn)象，因此男人如果早早的出現(xiàn)輕微顫抖要引起重視，給自己減壓，預(yù)防衰老的提前到來。

4.大小魚際充血

手掌正常的顏色是分布均勻，白里透紅，并且沒有局部充血想象，如果出現(xiàn)忽紅忽白，尤其是大小魚際充血，這往往是代表肝功很好。肝不好是人衰老的一個標(biāo)志，說明吸收營養(yǎng)、代謝和清除毒素的能力在相應(yīng)的減退。

保持身體4處干凈：

腋下干凈

男人比較愛出汗，相對而言腋下如果不經(jīng)常洗的話，就不會那么干凈。但是如果男人能時常保持腋下干凈的話是利于長壽的。因?yàn)橐赶率巧眢w淋巴的重要分部區(qū)，腋窩周圍有很多的淋巴組織和動靜脈血管，經(jīng)常清洗保持干凈并且適當(dāng)?shù)陌茨?，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺功能，從而提高身體免疫力而利于長壽。

血管干凈

只有血管干凈，人體才能保持好正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，保證人體的健康。但是呢，血液在長年累月的流動中會產(chǎn)生一些血液垃圾，一部分依附在血管壁上，一部分在血管中流動，會使得血液流動變得緩慢，而男人抽煙喝酒等不良嗜好會加速這些血液垃圾的產(chǎn)生，血管也變得越來越薄，越來越脆。因此男人日常要多多養(yǎng)護(hù)血管，多吃一些血管“清道夫”，并戒掉煙酒等不良嗜好。

皮膚干凈

男人不想老得快，保持皮膚干凈很很重要，但是現(xiàn)實(shí)生活中男人往往會忽略這一點(diǎn)，人的肺與皮膚有很直接的關(guān)系，如果不能經(jīng)常保持皮膚干凈，那么毛孔排泄不暢，身體垃圾毒素排不出來，就很容易出現(xiàn)暗淡無光、毛孔粗大等問題，男人最好是養(yǎng)成早晚洗臉的好習(xí)慣，若是油性皮膚盡量使用冷水來洗臉，這樣可以減少油脂的分泌。

心境純凈

男人要長壽，還需要保持心境純凈，心無雜念。人到中年難免有一些疾病纏身，如果我們能保持心境純凈，淡然處之，而不是擔(dān)心，恐懼，生氣甚至害怕等負(fù)面情緒是利于長壽的，比如時常發(fā)脾氣就對肝臟非常不好，可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，還可能誘發(fā)高血壓等心血管疾病，也會影響到體內(nèi)毒素堆積難以正常排出。男人也要少一些貪念，欲念，惡念，憎念等，保持心境的純凈才能一路高歌向長壽邁進(jìn)。

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