現(xiàn)實(shí)生活中，可能很多人會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而備受尿酸高的困擾。一旦體內(nèi)尿酸升高難以控制，就可能會(huì)引發(fā)各種疾病的產(chǎn)生，且尿酸和人類腎臟的健康也是息息相關(guān)的，尿酸經(jīng)由腎臟排出，若是尿酸持續(xù)升高，便可能增加腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能引發(fā)一些像腎炎、痛風(fēng)等疾病。所以若是自己檢查出尿酸升高時(shí)，可能就需要糾正一下自己的飲食習(xí)慣，常吃些可能幫助降下尿酸的食物，遠(yuǎn)離疾病。

尿酸的“天敵”被發(fā)現(xiàn)了，堅(jiān)持每天換著吃，穩(wěn)定尿酸，痛風(fēng)可能不會(huì)擾！1、陳皮俗話說“一兩陳皮一兩金”，陳皮不僅是生活中常見的小零食，也是營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的中藥材，經(jīng)常用點(diǎn)陳皮泡水喝， 不僅可能幫助祛除身體濕氣，清熱利尿，還可能讓體內(nèi)超標(biāo)的尿酸值逐漸下降，讓尿酸隨著尿液排出，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

2、魚腥草魚腥草就是市場上常見的折耳根，可能因?yàn)樗厥獾臍馕?，所以并不受歡迎，可高尿酸患者經(jīng)常使用魚腥草泡水喝，可能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，稀釋過高的尿酸值，保護(hù)腎臟健康，預(yù)防痛風(fēng)。

3、玉米須平時(shí)在吃玉米的時(shí)候，總是會(huì)嫌麻煩，就把玉米須給扔了，其實(shí)玉米須味甘性平，也是一種可能幫助降尿酸的中藥材。玉米須有著很好的調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用，且還有著清熱利尿的好處，經(jīng)常用玉米須泡水喝，可能有利于尿酸的排泄。

4、百合百合其實(shí)是一個(gè)很常見的食材，經(jīng)常在煮粥或是煲糖水的時(shí)候會(huì)加上一點(diǎn)，而高尿酸患者也不妨經(jīng)常食用些百合。這是因?yàn)榘俸现泻胸S富的秋水仙堿成分，可能幫助緩解痛風(fēng)，預(yù)防因?yàn)橥达L(fēng)引起的急性關(guān)節(jié)炎，清除尿酸結(jié)晶。    

5、菊苣菊苣是一種藥食兩用的食材，我們常常會(huì)選擇菊苣的根部，營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，最簡單的方法，平時(shí)不妨用菊苣泡水喝，利尿降下尿酸。其實(shí)，高尿酸患者雖然常吃以上5種食物，對于穩(wěn)定尿酸可能有著一定的幫助，但若是想要更好的恢復(fù)身體健康，建議大家還是應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑，早了解早預(yù)防。在日常生活中，也不妨經(jīng)常換著吃一些高膳食纖維的食物，讓體內(nèi)的尿酸更快更好的排出體外，促進(jìn)身體的毒素代謝，抑制酸性物質(zhì)產(chǎn)生，讓身體越來越健康。