近年來，人們的生活條件越來越好了，不愁吃不愁穿，人們更加關(guān)注的是健康和養(yǎng)生，無論男女，都希望自己能有一個(gè)健康的身體，能夠長(zhǎng)壽，可是，人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的機(jī)能就會(huì)不斷的下降，特別是人到了45歲后，身體機(jī)能急速下降，這個(gè)時(shí)期的人更容易患上疾病，這個(gè)時(shí)期也被人們稱作生命的“高危期”，如果在45歲后，還不注意身體健康，還不關(guān)注養(yǎng)生，你的壽命可能不會(huì)太長(zhǎng)。45歲后，具有這個(gè)特點(diǎn)的人，通常壽命會(huì)是長(zhǎng)的。

45歲后，就會(huì)進(jìn)入到生命的高危期，這個(gè)時(shí)期的人身體機(jī)能下降，所以，中老年人成為了心腦血管疾病、肝膽疾病、腸胃疾病等的高發(fā)人群，患上疾病后不易修復(fù)，會(huì)嚴(yán)重的威脅到人的身體健康和生命安全，所以，這個(gè)時(shí)期的人一定要注意身體的保養(yǎng)，才會(huì)平安度過生命“高危期”。如果身體這2處是“軟”的，你可能更容易長(zhǎng)壽。

1、血管是軟的

血管是傳輸血液和營(yíng)養(yǎng)的通道，心臟通過血管把血液傳輸?shù)缴眢w的各個(gè)器官，以供給身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可是，人隨著年齡的增長(zhǎng)，血管健康會(huì)越來越差，血液垃圾增多，血管堵塞，硬化，更容易患上一系列的心腦血管疾病，因此，如果過了45歲后，你的血管還是軟的，那么，你的壽命可能不會(huì)太短。

2、脾氣是“軟”的

人到了中年以后，正是壓力大的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期的人，事業(yè)上處于上升期，家庭中又上有老下有小，在巨大的壓力下，常給人帶來情緒上的波動(dòng)，很多人脾氣很大，性格是“硬”的，這樣，不但對(duì)傷害到身邊的人，同時(shí)，對(duì)自己身體的健康也是非常不利的，它可能會(huì)影響到人的新陳代謝和血液循環(huán)，影響人的氣血運(yùn)行，可能就會(huì)誘發(fā)一系列的疾病，所以，人過了45歲以后，你的脾氣還是“軟”的，你的壽命可能不會(huì)太短。

這個(gè)時(shí)期的人，如果這2處是軟的，你可能更容易長(zhǎng)壽，而想要健康長(zhǎng)壽，生活中一定要養(yǎng)成良好的生活方式。

1、能早睡早起

一個(gè)好的睡眠對(duì)身體的健康是非常有益的，它能讓身體的機(jī)能得到更充分的修復(fù)，也會(huì)讓人的身體免疫力不斷的提升，大大降低疾病的困擾，所以，想要健康長(zhǎng)壽，一定要做到早睡早起，提高睡眠質(zhì)量。

2、經(jīng)常鍛煉身體

現(xiàn)代人經(jīng)常久坐，對(duì)身體健康不利，所以，想要身體健康，一定要經(jīng)常鍛煉身體，提高人的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，人的身體機(jī)能會(huì)更好，你才更容易健康長(zhǎng)壽。

3、遠(yuǎn)離煙酒

吸煙飲酒對(duì)身體健康不利，這是眾所周知的事，特別是人過了45歲后，身體的新陳代謝能力下降，吸煙飲酒后產(chǎn)生的毒素更不好排出體外，在體內(nèi)囤積，會(huì)對(duì)身體造成更大的損傷，所以，想要健康長(zhǎng)壽，那最好是遠(yuǎn)離煙酒。

4、飲食清淡

想要健康長(zhǎng)壽，能做到飲食清淡是非常重要的，那不但會(huì)給身體供給足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，還不會(huì)給身體造成過大的負(fù)擔(dān)，更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收和廢物的代謝，對(duì)身體健康更有益處，常清淡飲食的人更容易長(zhǎng)壽。

祝您身體健康！