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看看這幾道菜,營(yíng)養(yǎng)好,做法也簡(jiǎn)單

 青山138 2019-04-13
孔雀開(kāi)屏魚(yú)
看看這幾道菜,營(yíng)養(yǎng)好,做法也簡(jiǎn)單

主料:武昌魚(yú)1條、枸杞5克、香蔥絲10克、蔥花5克、姜絲10克、蒸魚(yú)豉油20克、鹽少許、油適量。

做法

1. 將魚(yú)處理干凈洗凈。

2. 清洗好魚(yú),首先切去魚(yú)頭,剪去魚(yú)鰭,從脊背部下刀間隔1.5厘米左右切開(kāi)至腹部上1厘米處(注意千萬(wàn)不要切斷,影響最后效果),魚(yú)身很滑,切魚(yú)時(shí)一定注意安全!?。?/p>

3. 尾部切掉,把魚(yú)放入料理盆中,加入1小勺鹽、1/2小勺胡椒粉、2小勺黃酒后給魚(yú)身做下按摩,腌制30分鐘。

4. 準(zhǔn)備一個(gè)平盤(pán),先放點(diǎn)蔥絲和姜絲。

5. 之后把腌制好的魚(yú)擺放在上,再擺上姜絲、蔥絲。

6. 準(zhǔn)備一口鍋,待水開(kāi)后放魚(yú)開(kāi)始蒸,3分鐘后調(diào)小火,倒掉盤(pán)中的水(這一步很重要,可以使魚(yú)不腥味鮮)

7. 再次入鍋蒸4分鐘關(guān)火,把蔥絲、姜絲、蒜片取出,淋上20ml蒸魚(yú)豉油,悶3分鐘。

8. 在悶制的過(guò)程中咱們可以將20ml油燒熱,新鮮的蔥絲擺在魚(yú)上,蔥末撒在魚(yú)身,待油熱后淋在魚(yú)身,澆響油。

9.后把準(zhǔn)備的枸杞放好,即可。

苗家渣辣粑
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原料:

糯米200克,香米100克,糟辣椒25克。

調(diào)料:

鹽5克,米酒10克,色拉油60克,蔥花2克。

制作:

1、糯米和香米洗凈,磨成粉,加入糟辣椒、鹽和米酒調(diào)拌均勻,放入壇子內(nèi),密封后灌滿(mǎn)壇沿水,存放7天以上,取出再次攪拌均勻。

2、鍋入色拉油燒至四成熱,放入攪勻的米料,小火煎成厚0.5厘米的薄餅,待薄餅成熟后離火,切成大三角塊,裝入盤(pán)中,撒蔥花即可。

茶香豬蹄
看看這幾道菜,營(yíng)養(yǎng)好,做法也簡(jiǎn)單

主料:豬蹄500克、茶葉15克、紅酒20毫升、紅糖20克、白糖20克、香蔥1顆、姜3片、鹽少許。

做法

1. .豬蹄去毛洗凈剁成小塊,入冷水鍋燒開(kāi),撇去浮沫,撈出備用。

2. 鍋內(nèi)放油,放紅、白糖炒成糖色,。

3. 放入紅酒、蔥段、姜片、茶葉、水和豬蹄。

4. 大火燒開(kāi),改到砂鍋里小火燉煮,待豬蹄七八成熟時(shí)放鹽調(diào)味,煮至湯汁快收干即可出鍋。

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