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張其成我國古代醫(yī)家早就認(rèn)識(shí)到腹式呼吸有獨(dú)特的祛病延年之奇功，于是創(chuàng)造了“吐納”“龜息”“氣沉丹田”“胎息”等健身方法。
唐代名醫(yī)孫思邈對(duì)腹式深呼吸尤為推崇，他每天于黎明至正午之間行調(diào)氣之法，仰臥于床上、舒手展腳，兩手握大拇指節(jié)，距身四五寸，兩腳相距四五寸，數(shù)數(shù)叩齒飲玉漿（唾液）。然后，引氣從鼻入腹，吸足為止，久住氣悶，乃從口中細(xì)細(xì)吐出，務(wù)使氣盡，再從鼻孔細(xì)細(xì)引氣入胸腹。這種腹式深呼吸，吐故納新，使人神清氣爽。
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