作者：蓮子

來源：凌想親子心理（ID：lingxiang127）

當孩子表現(xiàn)出害怕的心理時，很多家長都會認為孩子不勇敢、太嬌氣。

孩子膽小就應該嚴厲地訓練他，訓練多了，孩子自然就膽大了。

特別是男孩子的家長，在孩子因為某件事情表現(xiàn)出害怕的心理時，家長最喜歡說的一句話是：

“你都這么大了，還是個男孩，男孩就應該有男孩的樣兒，就要勇敢，你怎么老是這么膽小？你看看人家女孩都比你勇敢！”

然而，類似的話說多了，孩子很有可能會覺得家長一點都不理解他此刻的心情、感受。

越是得不到理解和支持的孩子，心里就越?jīng)]安全感。

心里沒有安全感的孩子，一般來說就會越膽小。

下面，我就這個問題，從以下幾點來說說我個人的看法。

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• 理解孩子害怕的心理

先不說孩子，作為成人，我們也一定有因為某件事感到害怕的時候吧？

試著問一下自己，當我們因為一件事情，心里真的覺得害怕時，我們是希望有人對我們說：“這沒什么好怕的！不要那么膽小嘛，盡管去做好了！”

還是希望聽到有人用理解的語氣對你說：“是啊，做這件事情如果心里沒底、沒有經(jīng)驗，是會讓人很緊張的。我第一次這樣做時，心里也很害怕呢！”

我想，一定是聽到后者，會讓我們覺得自己的感受被理解，心里也會更舒服吧。

孩子因為能力、功能和心理發(fā)展的階段性特點，對于這樣的感受和反饋會更加敏感和在意。

所以，不管是幾歲的孩子，當孩子表現(xiàn)出害怕時，家長第一步要做的，就是理解孩子此刻的真實感受。

可以對孩子說：“媽媽看你有些害怕。這很正常，媽媽也有過這樣害怕的時候。”讓孩子感受到有人理解他的感受。

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• 覺察反思以往對孩子的教養(yǎng)模式，發(fā)現(xiàn)導致孩子變得膽小害怕的因素，并有針對性地做出調(diào)整和引導。

有些家長在孩子很小的時候，就開始訓練孩子所謂的“獨立性”和“勇氣”。 

這種家長，往往很少給孩子撫慰、陪伴、擁抱等肢體接觸。

在孩子能力還不足時，家長就要求孩子獨立處理一些事情，并在孩子遇到困難、挫敗時，也不給孩子提供安撫和幫助，或是在孩子做事的質(zhì)量或速度達不到家長的期望和要求時，就開始指責孩子。

這樣的孩子，短期內(nèi)看起來，做事能力似乎要比同齡孩子強，但是，因為從小沒有得到過家長足夠的愛和呵護，他內(nèi)心是缺乏安全感的。

加上做得不好就會被指責，所以，他很害怕自己做得不夠好，也會很在意別人對他的評價。只要別人說他做得不好，他就很難對自己有信心，表現(xiàn)出來就是做事畏縮、缺少自信，膽小害怕。

所以，想讓孩子變得真正自信、勇敢，家長就要多給孩子一些支持、陪伴，可以做下面這幾件事：

平時多和孩子有一些肢體接觸，和孩子建立情感連接，讓孩子感受到你對他的關心和愛。

在孩子做事遇到困難時，要多給孩子合理的支持和幫助。

在孩子做得不夠好時，對孩子表示理解，可以協(xié)助孩子一起做，并鼓勵孩子，相信他一定會越來越好。

當孩子心里能感受到支持和愛，有滿滿的安全感，才能激發(fā)出他內(nèi)心真正的勇氣和信心。

有些家庭則正好相反，孩子從小就被家長過度保護、溺愛，把孩子力所能及的事情也統(tǒng)統(tǒng)包辦了。

孩子想自己做時，家長總是以“你還小，還不會做”或是“不行，太危險”這樣的話來阻止孩子自己動手。

這樣的孩子，能感受到家長的愛護，但是，由于孩子一直是被照顧、呵護著的，缺乏自己動手和鍛煉的機會，潛在的能力沒有得到發(fā)展和提升。

自己的能力不足，也會導致孩子沒有安全感。

這種情況，家長就需要多給孩子創(chuàng)造自己動手做事的機會，鼓勵孩子自己動手做一些事，還可以給他們安排一些簡單的家務活。

比如，小一點的孩子，可以給他們一塊小手帕，讓他在你的幫助下把手帕洗干凈。或是在你打掃衛(wèi)生時，給他準備一塊抹布，讓他幫助媽媽把桌子擦干凈。

大一點的孩子，可以讓他和媽媽一起做飯，給媽媽打下手，比如摘菜、洗菜、盛飯等等。

一般來說，孩子是很享受和媽媽在一起愉快互動的過程的。既連接了親子感情，又在不知不覺中提高了孩子做事的能力，孩子的自信心和勇氣也就自然而然地激發(fā)出來了。

-03-

• 想讓孩子勇敢自信，家長的影響和榜樣作用也很重要。

有些家長，成天要求孩子要自信要勇敢，自己卻在遇到很多事情時表現(xiàn)得非常緊張害怕。

比如，有些媽媽在和陌生人打交道時，表現(xiàn)得很生硬、緊張，卻要求孩子見人要有禮貌，要喊人，要開朗大方、社交能力強。

不管什么時候，家長的一言一行對孩子的影響是最大的。

家長要想孩子陽光自信，首先要做的就是盡量調(diào)整自己內(nèi)心緊張的狀態(tài)，讓自己成為一個好榜樣，以身作則影響孩子。

同時，從大腦和心理發(fā)育的成熟度來說，成人的自我調(diào)節(jié)和察覺能力是要比孩子強的。所以，家長先要盡量改變自己，孩子才可能在你潛移默化的影響下，變得越來越自信勇敢。

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• 通過小步驟訓練孩子，逐步培養(yǎng)他的信心和勇氣。

如果孩子害怕做一件從未做過的事情，家長可以通過小步驟來引導他，讓他體驗到挑戰(zhàn)成功的感覺，從而激發(fā)孩子的信心。

比如，孩子害怕晚上一個人睡覺，家長可以先坐在床邊陪著孩子，等孩子完全睡熟后再離開。同時告訴孩子，如果他有需要，只要叫一聲你隨時會過來。

等孩子適應了，可以坐到孩子臥室的另一邊陪孩子，再逐漸坐到客廳，一步一步隔遠與孩子的距離。

如果孩子害怕和小伙伴或陌生人打交道，也可以用同樣的方法，先在孩子身邊陪著他，鼓勵他和別人互動，待孩子適應后，可以稍微離孩子遠一些，但可以讓孩子看到你、聽到你的聲音。

這樣，孩子在一次次有安全感的成功體驗中，就會慢慢培養(yǎng)出信心和勇氣了。

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• 通過利用孩子擅長的事情，引導孩子把自信心遷移到讓他害怕的事情上來。

每個孩子都有自己擅長和害怕的事情。當孩子發(fā)怵做一件事時，家長不要一再把焦點集中在怎么訓練孩子做這件事上，可以通過孩子擅長做的事情，引導孩子從中找到自信的感覺，把這種自信遷移到不擅長的事情上來。

 比如，孩子在外面發(fā)怵和別人交流，但在家里說的話、解決問題想的辦法，有時比大人想出來的都要好。

這時，家長可以對孩子說：“你看，你的想法很棒，比爸爸媽媽想得都有意思，媽媽相信你，你在和別人交往時，肯定也會有很多很棒的點子。”

這種能力和信心的遷移，比單純逼孩子勇敢要有用得多。

每個人真正的勇氣和信心，都是在一定條件下從內(nèi)心自然生長出來的。

如果家長看到孩子膽小害怕，不去找背后的真正原因，而是一味通過各種“狠心”的訓練逼迫孩子去勇敢，結果往往適得其反，孩子內(nèi)心的安全感就會越弱，越來越膽小，家長也越來越著急。

只有找到孩子膽小害怕的真正根源，在理解和接納孩子的基礎上，通過科學有用的方法引導他，他的內(nèi)心才會越來越有力量，才會越來越勇敢。

作者簡介：蓮子，一名21歲的腦癱患者和兒童教育愛好者。2016年5月1日，他創(chuàng)辦了“康復之路”特殊兒童家長交流咨詢微信平臺，為特殊兒童家長提供了一個專業(yè)、溫馨的康教結合咨詢平臺。由于小時候成長中的一些心理創(chuàng)傷，讓他對兒童教育產(chǎn)生了濃厚的興趣，現(xiàn)自學兒童教育方面的知識和技巧，并結合自身在成長過程中的真實感受，協(xié)助家長看見孩子的內(nèi)心世界。凌想，橙子媽媽，國家二級心理咨詢師，資深出版人，專注兒童心理，幫助父母構建更好的親子關系。微信公眾號：凌想親子心理（ID: lingxiang127）

責任編輯：Spencer Kennjane