小滿剛過，接下來夏天的序幕就會被漸漸拉開。而酷暑濕熱的夏季天氣，難免會招致一些濕邪之氣的出現(xiàn)，而這個(gè)時(shí)候呆在空調(diào)房里吃冷飲，已經(jīng)成了很多人面對夏季的方式。這個(gè)時(shí)候，你的貪涼會導(dǎo)致寒氣一層一層的進(jìn)入你的身體，并且傷害你的脾胃。

所以夏季的時(shí)候，很多人都面臨著脾胃虛寒的危險(xiǎn)。而若是長此以往的話，會嚴(yán)重?fù)p傷到人體內(nèi)的脾陽和胃陽。若是脾胃的陽氣受損，也就意味著支撐脾胃的能量受到了沖擊。這個(gè)時(shí)候很容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃痛、腹脹甚至是腹瀉的癥狀，這都是夏季脾胃虛弱會給人的身體帶來的影響。

夏季的時(shí)候，過度貪涼是會損傷人體內(nèi)的陽氣，傷害脾胃的。所以，夏季若不想陽氣流失，身體虛弱，還需要適當(dāng)?shù)囟喑砸恍匮a(bǔ)脾胃的食物。

四種常見食物泡水喝，或能幫你暖胃健脾，擺脫脾胃虛寒之癥。

陳皮泡茶

陳皮是一種偏熱性的中藥的藥材，泡水服用的話可以非常有效地治療脾胃虛寒和氣虛的癥狀。夏季的時(shí)候，若是能夠用陳皮泡水經(jīng)常飲用的話，能夠幫助散去人體內(nèi)的寒氣，理順體內(nèi)的氣息，幫助強(qiáng)健脾胃，中和身體的作用。若是你有因?yàn)槠⑽柑摵鸬南涣己透篂a的癥狀的時(shí)候?？梢远嗪汝惼に畮椭湃ンw內(nèi)污垢的同時(shí)也能夠疏通體內(nèi)的氣結(jié)。

生姜泡水

生姜是一種可以幫助驅(qū)寒、暖胃的食物。一般情況下在感冒發(fā)燒的時(shí)候或者是女性痛經(jīng)的時(shí)候都用生姜煎成茶之后再飲用，可以幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，暖胃健脾的同時(shí)幫助溫養(yǎng)全身的氣血。

夏季的時(shí)候，因?yàn)榻?jīng)常在空調(diào)房里呆著，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣不能及時(shí)散去的情況。這個(gè)時(shí)候可以用生姜去皮切片之后直接加入紅糖沖泡之后過十分鐘之后就可以喝了。生姜暖胃的同時(shí)也可以潤滑保護(hù)腸道，能夠幫助促進(jìn)排便和保養(yǎng)脾胃。

紅茶

相比于其他的茶，紅茶也是一種溫性的茶，也可以幫助脾胃虛寒的人來暖脾止瀉。若是夏季經(jīng)常感到胃寒經(jīng)常吹冷風(fēng)或者一受刺激就拉肚子的人，或許可以嘗試平時(shí)多飲用一些紅茶。但是晚上睡覺之前最好不要喝，以免影響睡眠。除此之外像有些貧血的人也不要喝紅茶，避免加重本身的癥狀。

玫瑰花茶

花茶中，玫瑰花茶的活血化瘀和暖胃暖宮的效果是比較好的。玫瑰花不僅僅有觀賞的價(jià)值，還有能夠幫助調(diào)理脾胃，改善身體虛寒的功能。特別是對于女性而言，夏季的時(shí)候若能多喝一些玫瑰花茶，或許可以幫助活血美容疏通肝氣，幫助散寒保暖。

夏季的時(shí)候，人的脾胃很容易因?yàn)槌缘锰湍?、太辛辣再加上本身因?yàn)樨潧?，會?dǎo)致腸道或者腸胃很容易因?yàn)槭艽碳ざ鴮?dǎo)致出現(xiàn)虛寒的情況。而你若是不加強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，則很容易受寒氣侵蝕。

若想夏季的時(shí)候不要輕易被寒氣侵蝕的話，除了要注意脾胃的保養(yǎng)之外，還需要注意，像是空調(diào)也不可以夜里一直開著，并且空調(diào)最好不要溫度調(diào)得太低，保證身體表層有舒適的感覺即可，不能過分貪涼。

夏季的時(shí)候，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)橄募九藕挂彩巧⒑囊环N方式，若是能夠在平時(shí)多運(yùn)動運(yùn)動，或許能夠幫助你散寒祛濕，排出體內(nèi)的濕氣，身體也會變得更康健，也能一整年都不受寒氣侵?jǐn)_，身體強(qiáng)壯健康。