我今天要與大家推薦的這款菜品，可以說(shuō)是黑皮膚人群的必備美食，無(wú)論你是天生的黑皮膚，又或者后期因?yàn)槿諘褡兒诘?，都可以通過(guò)吃它來(lái)進(jìn)行調(diào)理，它是天然的“褪黑素”，早晚吃一點(diǎn)，美白祛斑，到40歲也很美！這里所說(shuō)的它，其實(shí)就是木耳菜了。

這里所說(shuō)的木耳菜，可不是我們平日里吃到的那種黑色木耳，而且一種純綠色蔬菜，南方人對(duì)其應(yīng)該會(huì)相對(duì)比較熟悉一些，這菜有著“天然褪黑素”的美譽(yù)，其內(nèi)富含維生素C，能夠很好的抑制黑色素生成，而后滋潤(rùn)你的肌膚，達(dá)到一個(gè)相當(dāng)優(yōu)秀的美白功效，我最近吃的比較頻繁，皮膚也慢慢白皙了起來(lái)，真的是特別的棒！

這菜2塊錢一斤，女人記得多吃，美白祛斑，素顏也很美！今天我分享的是木耳菜豆腐湯的做法，口味十分的清新自然，下面就是詳細(xì)的做法，喜歡這款菜品的話，那就一定不要錯(cuò)過(guò)哦。

【木耳菜豆腐湯】

準(zhǔn)備食材：木耳菜70g、嫩豆腐350g、胡椒粉2g、白酒5g、花生油20ml、食用鹽適量

制作步驟：

1、木耳菜我們進(jìn)行擇洗，記得每一片葉子都要搓洗，之后放于一旁待用。嫩豆腐我們擺放到盤中，加入開水沒過(guò)豆腐，而后再加上少許的食鹽下去，將其浸泡個(gè)十分鐘左右，這樣能夠很好的去除豆腐自身的豆腥味，之后將豆腐給切制成合適的塊狀。

2、起鍋加上兩碗的清水，再加上適量花生油，豆腐塊直接冷水下鍋，燒煮沸騰后我們加入木耳菜，稍微的撥弄一下，等木耳菜熟了之后，我們加白酒、胡椒粉，再大火略微稍煮一下就可以了。