我們常說氣血，但是多數(shù)人只知道物質(zhì)上的有形血液，而不知“氣”為何物？

 什么是氣血？

在中醫(yī)理論里，“氣”就是精氣，人體有一張密布全身的“能量管道網(wǎng)”——經(jīng)絡(luò)，“氣”就在經(jīng)絡(luò)里行走。

氣與血相互依存——氣為血之帥，推動血運行；血為氣之母，為氣提供營養(yǎng)。打個比方，氣好比燃料，提供動力；血好比養(yǎng)料，提供營養(yǎng)。

也就是說，“氣血”就是精氣和血液共同對人體滋養(yǎng)能力的統(tǒng)稱。

 什么是瘀血？

在中醫(yī)理論里，瘀血并不是血液淤積或流動受阻，而是特指“離經(jīng)之血”——“游離”于經(jīng)絡(luò)之外的血，比如，刮痧之后的痧點兒就是“離經(jīng)之血”。

氣為血之帥，如果經(jīng)絡(luò)不通，血就缺乏氣的推動，對身體也就沒有了滋養(yǎng)作用（比如，提供養(yǎng)分，或排除廢物）——血就成了“無用之血”，即瘀血。

 什么是氣滯血瘀？

而“氣滯血瘀”是一種病理狀態(tài)——“氣滯”就是經(jīng)絡(luò)里的氣運行不暢；“血瘀”則是“氣滯”帶來的結(jié)果，“氣滯”形成氣團(tuán)，阻礙經(jīng)絡(luò)氣的運行，這樣一來，氣就會繞道形成局部瘀血。

同理，血瘀也會導(dǎo)致氣滯，因為“血為氣之母”，血是氣的載體，當(dāng)有形的血運行受阻時，自然也會導(dǎo)致氣運行受阻，氣滯就出現(xiàn)了。

怎樣解除氣滯血瘀呢？關(guān)鍵在于疏通經(jīng)絡(luò)，唯有將經(jīng)絡(luò)與血再次“連接”起來，才能使“氣有所依，血有所附”，氣血回歸本位了，就能正常地輸送養(yǎng)分帶走廢物。

現(xiàn)代女性為什么氣滯血瘀？主要與兩大原因有關(guān)：一是肝郁（內(nèi)因），二是久坐（外因）。

1、肝郁

肝主疏泄，當(dāng)人情緒不穩(wěn)時，肝氣就會郁滯，產(chǎn)生氣積。當(dāng)氣積跟濕“勾結(jié)”在一起，還會形成血結(jié)、痰結(jié)。時間長了，這些“結(jié)”可發(fā)展成混合型，治療起來比單一型要復(fù)雜得多。

在西醫(yī)的檢測報告中，經(jīng)常出現(xiàn)“結(jié)節(jié)”、“囊腫”、“增生”、“肌瘤”等醫(yī)學(xué)名詞，這些在中醫(yī)都統(tǒng)稱為“包塊”，其實就是“結(jié)”演變而成的。

這些“結(jié)”沿著肝經(jīng)從下往上走，在膻中這塊堵住之后，就會往兩側(cè)乳房上走，所以乳房會脹痛、疼痛、有硬節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)和乳腺增生就形成了；同理，當(dāng)它們游竄到盆腔，子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔息肉等婦科肌瘤就出現(xiàn)了。

2、久坐

久坐時，大腿跟腹部之間的腹股溝處于折疊狀態(tài)，長時間折疊，經(jīng)絡(luò)就會受到擠壓，就會影響氣血運行，引起瘀堵。

臨床上，很多女性有婦科疾病，但就是查不出病因，其實從中醫(yī)角度看，與久坐有很大的關(guān)系。

因為腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，它若瘀堵，代謝的垃圾產(chǎn)物就會全部瘀堵在其周邊區(qū)域——即子宮所在地！時間長了，盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科問題就都來了。

此外，由于“郁久化熱”的緣故，瘀血等長時間堵在盆腔里，回流不出來，就會引起濕熱，炎癥、膿包就橫空出世了。

那怎么辦呢？中醫(yī)治病常用八種治法——汗、吐、下、和、溫、清、消、補，具體到氣滯血瘀，就要用到里面的“消”法。

清朝醫(yī)家程鐘齡在《醫(yī)學(xué)心悟》是這么說的：“消者，去其壅也，臟腑經(jīng)絡(luò)之間，本無此物，而忽有之，必有消散，乃得其平”。

無論是肝郁還是久坐，帶來的直接害處就是氣血緩滯不通，形成血瘀，而艾灸正是消散氣積和血瘀的不二之選！

艾灸盛行千年，其基本原理就在于疏通經(jīng)絡(luò)、宣通氣血、活血化瘀，并借助艾草“走三陰通十二經(jīng)”的藥性，確保氣血循環(huán)的通道（經(jīng)絡(luò)）通暢，從根源上杜絕血瘀等各種瘀堵的產(chǎn)生。

故而，對于動輒肝郁、長期久坐的現(xiàn)代女性來說，借助艾灸解除氣滯血瘀是再合適不過的了。

 應(yīng)該如何艾灸？

第1步：艾灸活血化瘀要穴

通常選擇膈俞、曲池、血海、三陰交、復(fù)溜。

這幾個穴位有的本就是活血化瘀的要穴，如膈俞、血海；有的位于“交通要道”，如肝經(jīng)脾經(jīng)腎經(jīng)交會的三陰交。艾灸它們，可以活血化瘀，促進(jìn)周身血液循環(huán)。

第2步：分情況辨證艾灸

  情況1、肝郁

遇到肝郁，必灸5穴：合谷、太沖、期門、章門、膻中。

  情況2、久坐

久坐引起的氣滯血瘀，必灸兩個部位：

一是，腹股溝區(qū)域。因為腹股溝是久坐后瘀堵最嚴(yán)重的地方，必須先行處理，建議艾灸兩個重要穴位——氣沖和沖門，有利于疏通腹股溝處的淋巴。

二是，盆腔區(qū)域及八髎。這是為了疏通盆腔氣血，防治婦科疾病，建議艾灸以下穴位：神闕、氣海、關(guān)元、子宮、八髎。

“氣血是一切身體表現(xiàn)的本源”，尤其女人“以血主事”，氣血的調(diào)和與否直接決定著女人一生的健康與顏值。作為女人，應(yīng)該用好艾灸這一人體氣血運行的“發(fā)動機”，長期堅持，則氣血充盈通暢、臟腑陰陽平衡，讓身體時刻保持“年輕態(tài)”。

溫馨提示：因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務(wù)必親自體會求證！