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梓涵上學(xué)記 梓涵是大班的寶寶了，但她還是很抗拒去幼兒園，尤其在周一上午，這是媽媽最頭痛的時(shí)候。梓涵會(huì)賴在床上不想起床，在被強(qiáng)行梳洗好喂好早飯后，梓涵也會(huì)扒住家門，不愿意出門。到了幼兒園門口，媽媽看著別的小朋友都乖乖和家長(zhǎng)說(shuō)拜拜，進(jìn)了學(xué)校，梓涵卻還是死死牽著自己的手，不愿意放開。 有人把梓涵的這種情況叫做上學(xué)抗拒，家長(zhǎng)把它看做幾乎每天都上演的噩夢(mèng)。但科學(xué)地講，這是分離焦慮（separation anxiety）。  分離焦慮是指對(duì)從家庭分離或離開依戀人物的極度恐懼或焦慮。一般來(lái)說(shuō)，嬰幼兒經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)分離焦慮。從進(jìn)化的角度看，嬰幼兒作為弱勢(shì)群體，對(duì)有能力提供保護(hù)、幫助和溫暖的家長(zhǎng)群體有合理的依戀需求。這種依戀需求會(huì)讓他們對(duì)分離有極度的焦慮與恐懼。 在大約9個(gè)月時(shí)，大多數(shù)寶寶開始能夠識(shí)別出陌生人和熟悉的臉孔，這是發(fā)展依戀的重要基礎(chǔ)。當(dāng)嬰幼兒發(fā)展出足夠的行動(dòng)能力來(lái)探索世界時(shí)，知道他們的父母在場(chǎng)會(huì)讓他們感受到安全。與主要依戀人物的分離會(huì)使他們失去安全感，因此感到焦慮。  通常，分離焦慮大約在2歲時(shí)結(jié)束，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候兒童開始理解，家長(zhǎng)離開視線后還會(huì)回來(lái)。 嬰幼兒的分離焦慮的表現(xiàn)可能包括：極度依戀父母、沒(méi)有主要依戀人物在附近時(shí)拒絕睡覺(jué)、當(dāng)他們想要進(jìn)入家里的另一個(gè)房間時(shí)要求其他人陪伴。當(dāng)分離焦慮發(fā)生時(shí)，兒童會(huì)十分悲傷，甚至歇斯底里地哭泣，除此之外，他們還會(huì)無(wú)法集中注意力在玩耍或當(dāng)前的任務(wù)中。 當(dāng)對(duì)分離的焦慮超出正常的水平時(shí)，可能是因?yàn)閮和l(fā)展出了分離焦慮障礙，患有分離焦慮障礙的兒童會(huì)將離開父母視作威脅生命的事情，當(dāng)他們要離開父母時(shí)，會(huì)感受到恐慌，似乎沒(méi)有什么事情能夠讓他們恢復(fù)平靜。  對(duì)待分離焦慮兒童的注意事項(xiàng) 孩子在疲憊、饑餓或生病時(shí)會(huì)更容易對(duì)分離產(chǎn)生焦慮，因此可以盡可能在小睡或用餐后離開孩子。 在離開時(shí)向孩子保證自己一定會(huì)回來(lái)。家長(zhǎng)需要以嚴(yán)肅的態(tài)度對(duì)待孩子的焦慮，并以耐心、理解的方式回應(yīng)：“我知道你不想讓我離開，但我答應(yīng)你我會(huì)回來(lái)接你的”，而不能夠取笑“你這么哭鬧很蠢”或是不耐煩“你一直這樣哭要讓我瘋掉了！” 為孩子提供愛和關(guān)注來(lái)創(chuàng)造安全感。在兒童需要習(xí)得一些東西的時(shí)候，得到足夠的關(guān)注會(huì)讓他們學(xué)習(xí)地更快，因此在嘗試讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)處時(shí)，盡量不使用很強(qiáng)硬的方式。 在安全的家里練習(xí)短暫的分離。當(dāng)媽媽進(jìn)入另一個(gè)房間時(shí)，詢問(wèn)孩子“媽媽去哪里了？”，當(dāng)媽媽回來(lái)后，告知孩子“我回來(lái)了”。重復(fù)性的短暫分離能夠幫助孩子理解，家長(zhǎng)的消失只是暫時(shí)的，他們會(huì)回來(lái)的。 不要采取偷溜走的方式。當(dāng)孩子出現(xiàn)分離焦慮時(shí)，家長(zhǎng)不應(yīng)該偷偷溜走，這只會(huì)讓之后的分離變得更加困難。 控制好自己的情緒。孩子的反復(fù)的分離焦慮反應(yīng)可能會(huì)讓家長(zhǎng)對(duì)分離也出現(xiàn)了焦慮和恐懼，但家長(zhǎng)需要控制好自己的表現(xiàn)。如果孩子發(fā)現(xiàn)了家長(zhǎng)對(duì)分離的負(fù)性情緒，這會(huì)更讓他們覺(jué)得分離是危險(xiǎn)的。  青少年和成年人也可能患有分離焦慮障礙，在美國(guó)精神病學(xué)會(huì)所發(fā)布的《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》第五版中，分離焦慮障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)為： A. 個(gè)體與其依戀對(duì)象離別時(shí)，會(huì)產(chǎn)生與其發(fā)育階段不相稱的、過(guò)度的害怕或焦慮，至少符合以下表現(xiàn)中的3種： 1. 當(dāng)預(yù)期或經(jīng)歷與家庭或與主要依戀對(duì)象離別時(shí)，產(chǎn)生反復(fù)的、過(guò)度的痛苦。 2. 持續(xù)性和過(guò)度地?fù)?dān)心會(huì)失去主要依戀對(duì)象，或擔(dān)心他們可能受到諸如疾病、受傷、災(zāi)難或死亡的傷害。 3. 持續(xù)地、過(guò)度地?fù)?dān)心會(huì)經(jīng)歷導(dǎo)致與主要依戀對(duì)象離別的不幸事件（例如，走失、被綁架、事故、生?。?。 4. 因害怕離別，持續(xù)表現(xiàn)不愿或拒絕出門、離開家、去上學(xué)、去工作或去其他地方。 5. 持續(xù)和過(guò)度地害怕或不愿獨(dú)處或不愿在家或其他場(chǎng)所與主要依戀對(duì)象不在一起。 6. 持續(xù)性地不愿或拒絕在家以外的地方睡覺(jué)或不愿在家或其主要依戀對(duì)象不在身邊時(shí)睡覺(jué)。 7. 反復(fù)做內(nèi)容與離別有關(guān)的噩夢(mèng)。 8. 當(dāng)與主要依戀對(duì)象曹別或預(yù)期離別時(shí)，反復(fù)地抱怨軀體性癥狀（例如，頭疼、胃疼、惡心、嘔吐）。 B. 這種害怕、焦慮或回避是持續(xù)性的，兒童和青少年至少持續(xù)4周，成人則至少持續(xù)6 個(gè)月。 C. 這種障礙引起有臨床意義的痛苦，或?qū)е律缃?、學(xué)業(yè)、職業(yè)或其他重要功能方面的損害。 D. 這種障礙不能用其他精神障礙來(lái)更好地解釋，例如，像孤獨(dú)癥（自閉癥）譜系障礙中的因不愿過(guò)度改變而導(dǎo)致拒絕離家，像精神病性障礙中的因妄想或幻覺(jué)而憂慮分別，像廣場(chǎng)恐怖癥中的因沒(méi)有一個(gè)行人的同伴陪伴而拒絕出門，像廣泛性焦慮障礙中的單行疾病或傷害會(huì)降臨到其他重要的人身上，或像疾病焦慮障礙中的擔(dān)心會(huì)患病。 如果青少年和成年人患有分離焦慮障礙，有效的治療包括心理治療和抗焦慮藥物治療。由于分離焦慮障礙與幼兒時(shí)期的教養(yǎng)方式有很大的關(guān)系，家庭教育和家庭治療也是必要的治療手段。 參考： https://www./us/blog/inside-out-outside-in/201505/what-is-separation-anxiety 圖片：百度 |
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來(lái)自： 昆侖圃 > 《心理學(xué)》
