是很多人每天都要面對(duì)的問(wèn)題，每天吃什么，怎么樣吃的好吃的健康。健康的飲食習(xí)慣的確會(huì)讓人開(kāi)心，讓人舒服，但是其實(shí)也是有很多的注意事項(xiàng)的。

很多人在吃飯的同時(shí)都有喝湯的習(xí)慣，那么到底是先喝湯還是先吃飯呢？

吃飯的時(shí)候不只是關(guān)注吃了什么，而且要關(guān)注怎么吃，飲食的方法也是有很多的，但是同樣是吃飯，為什么有的人就是不會(huì)吃胖，有的人就是能長(zhǎng)壽，保持健康，這其中都有很多的門(mén)道。

1.中國(guó)人的飲食習(xí)慣總是多樣的，因?yàn)椴讼岛芏?，選擇也是很多的。

但是都會(huì)有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是會(huì)有油多，鹽多的現(xiàn)象。很多時(shí)候稍不注意，就容易超標(biāo)。

2.如果是還沒(méi)開(kāi)始吃飯的時(shí)候，就已經(jīng)完全飽了，這對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，就是打亂了身體的很多規(guī)律，有的人愛(ài)吃零食，結(jié)果就是，正餐沒(méi)吃，營(yíng)養(yǎng)不均衡。

3.一般這時(shí)候，建議還是先喝湯，有的人吃飯的時(shí)候就很餓了。之后吃飯的時(shí)候就會(huì)過(guò)多的攝入多的食物，就容易不知不覺(jué)吃很多，喝湯還是讓胃部有了一定的飽腹感。

4.喝湯建議喝一些清淡的湯，很多的大補(bǔ)的湯，雖然對(duì)身體很好。但是其實(shí)已經(jīng)是過(guò)多的攝入很多的油脂，膽固醇，對(duì)身體其實(shí)是不好的。