涼鞋 最好加雙薄襪 因?yàn)樯眢w原因,很多老人對(duì)涼鞋敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)只要選對(duì)涼鞋,做好以下幾點(diǎn),老人可以涼爽整個(gè)夏天。 透氣性能好 老人選擇涼鞋盡量不要大面積皮革的,要透氣裸露的部分多些,尤其鞋幫兩側(cè)要有透氣孔。 系帶涼鞋 最好能隨時(shí)調(diào)節(jié)肥瘦,如系帶或有粘扣的鞋。因?yàn)槔先说碾p腳會(huì)在下午出現(xiàn)水腫,如果此時(shí)涼鞋過(guò)緊,會(huì)使腳部血液循環(huán)不暢,還可能引起腳趾腫脹。同理,選擇涼鞋的尺寸一定不要偏小。 防滑性能好 盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋。鞋跟最好是2~3厘米,鞋跟太高不穩(wěn),可以有2厘米左右的鞋跟,提高老年人足底的抗震能力,保護(hù)脊椎椎間盤。 另外,雖然涼鞋的透氣性很好,但人的雙腳很容易出汗,不穿襪子時(shí),腳底直接接觸涼鞋,會(huì)使腳底的皮膚浸泡在汗液里,容易引起腳部真菌感染,時(shí)間久了,還有可能導(dǎo)致足部“角化”。因此,老人應(yīng)該在穿涼鞋時(shí),選擇一雙薄一點(diǎn)的棉襪子,可以很好地吸汗。必要時(shí),還可以墊上吸水性較好的紙質(zhì)鞋墊。 |
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